不知道从什么时候开始，习惯在电脑和手机的各种信息轰炸下去度过时光，似乎没有了电脑和手机就无法生存一样，这种情况导致了我对于做事已然没有从前那么专注，因为自己的精神和身体都被这些信息给占据了，没有多余的精力去把正常的事情给圆满地完成。
而且造成成这样局面的后果就是事情被拖延或者低质量，有时候甚至这些事情不仅没能完成还会被搞得更为复杂，这种种的原因都是指向我们对于事情的不专注，而不专注的罪魁祸首就是电脑和手机信息的占据。
我试着让自己关闭电脑和手机，去寻找其他事情来代替它们，我发觉在开始这样做的时候自己心中莫名的恐慌，因为你已然进入到无法接收到外部的信息状态，然后感觉自己完全处于一种原始的蒙昧状态，会有种忍不住寻找信息的冲动，因为你的思维被曾经的习惯所影响。
我把这种现象归结于上瘾，这似乎是和我喜欢玩游戏是一个道理的，都是被有趣的信息交互内容给吸引住了，以至于总是无法将注意力转移开，这就是我无法离开手电脑和手机的根本原因，也是无法专注的症结所在。
最近我一直在尝试丢开手机，比如专注着工作的时候绝不去碰手机，上厕所的时候绝不拿手机进去，练毛笔字的时候把手机放外面等等，这些个的措施最终的目的是希望自己练就专注。
很有趣的是，我的这些努力当中还是有一些没有达成，比如工作的时候总是会有微信打扰，比如写毛笔字的时候也会因为手机电话等的让自己无法专注精神，这些外部影响虽然不是主动，但却有意无意地会影响到我。
所以我最近找到了关于专注的心得，那就是通过微习惯方法去远离手机，就如我在写日更的时候还是会把手机放在边上，但却是把它静音且面朝下，因为这至少让我不会关注到它，如果把它一下子放外面是会让你产生焦虑的。
目前这个效果很是明显，对于我这个重度信息依赖者确实有改善作用。当然期待后面的效果会更好，一点点地去改变，总是会让自己变得专注的。
