图片发自简书App
今天的晨读内容有点多。
我们在生活中自己的情绪经常会被别人所左右，很多都是因为一些小事，实在是得不偿失。生气一分钟就损失了60秒的快乐，所以我们要学会自我情绪管理。
我去年有段时间整个人都很暴躁，脾气不好，心态不好，遇到一点不如意的小事就气得要死，原因有几：担忧而又不愿去改变、觉得沟通太难，加上那段时间工作不怎么如意，大家开会的时候我自觉是里面最尴尬的一人，自尊心受挫。
在每天被这些坏情绪左右情况下，身体扛不住了。肝气郁结，哪里都有疼痛感。后来情绪得以及时调节，让我感受到大家对我的爱，身体渐渐转好。现在我虽然脾气还是有点不好，但是我会控制，我会站在对方角度考虑他这样做的原因，很多都会释然。
我之前就进入了绝对化的怪圈，想法确实比较极端，引发了很多不必要的担忧和争吵。遇到问题理性解决，不要去猜测，要用全面的信息去证实。
世上哪有那么多万一，你当下做的每一件事都是在为你的未来做铺垫。
还有，为了身体健康千万不要多生气哟。
