这几天，我的喜马拉雅又开始继续听了，这次是徐文兵讲黄帝内经四季养生法。疫情当下，我感觉健康是最重要的。只要身体好了，一切都是可以实现的。我之前间歇性呕吐、偏头痛折磨死人，简直消磨意志，才让我对现在的生活浑浑噩噩，不知进取。所以我要把健康搞好。四季养生讲春夏秋冬的事情，看了大概是各种食物或者常见病的解说，就选这个吧，现在是秋天，我就找到中间位置从秋天开始听。
秋风起，蟹脚痒。蟹虽好，但是要配着黄酒或者生姜丝吃才能健康，不然容易痛风。嗯，有道理！来了南方，我竟然口味发生变化，每年秋天要吃几只蟹。但是蟹虽好，但是吃的不当容易生病。有一年我在老家一次吃了两只蟹，导致我脸上长了很多粘疮。以后都特别谨慎。现在听了讲解，才觉得，我之前吃的时候没喝黄酒，应该阴阳结合，才能让身体更健康。
一天8杯水是极其错误的，因为有些人的脾胃是消化不了这么多水，反而给脾胃造成很大的负担。晚上起夜也是脾胃功能减弱的表现，可以吃山药增强脾胃功能。嗯，我可以去买山药了。
寒湿导致脾胃功能出现障碍，才会呕吐。呕吐后可以吃点酸酸甜甜的东西，或者去针灸。呕吐之后避免大吃大喝。所以说有些人饭桌上喝过酒去呕吐，然后继续喝，对脾胃伤害极大。脾胃不和卧难安，就会造成睡不着。孩子吃撑了就会不容易睡觉，即使睡着了也是趴着睡，因为不舒服。所以父母要懂点养生知识，避免小孩子遭罪。
最近疫情到处反复，我感觉早晚会群体免疫，准备去买点中药备着。我相信，中国的中药一定会大放光彩的。现在过完感染了也是吃连花清瘟胶囊。竟然找人确认是真的。
但是能避免感染还是避免感染，毕竟生病不是什么舒服的事情。
