1， 聆听是给予积极的关注，听是比说更有能量的技术，提问比纠正是更有能量的干预技术。
昨天下午请教牛哥关于于同学的事情，他一直在问我你的想法，还有你觉得要怎么样子？就是请教提问。
首先他做到了倾听我把整个事情简单跟他描述下，接着他问我是对于于同学心中是怎样看待的，通过提问的方式在帮我梳理自己的事情。
这样子让我觉得没有压力，而且更清晰我自己想要什么和我要做什么和怎么做，如果是直接给我建议少了自己梳理脉络，我可能会有点剪不乱理还乱的感觉。
2，——界限的体验，拒绝是清晰的界线。
3，我最近一段时间的优点是可以轻而易举的做到情感隔离，知道那是她的事情，结束的时候我会把她的能量还给她，让她自己带走。
. 缺点是我在倾听时很容易不好好听，而在重灾区活动，做比较，拿以前我的例子来试图缓解他人的病痛，其实一点也缓解不了。
