今天是跑步的第三天，每圈800米，连续跑了七圈。
其实还能跑，想了下算了，毕竟才开始坚持，还是要循序渐进。另外考虑也要节制，因为坚定了通过跑步一定能再次改善肠胃，所以更接受自己慢慢来。
上一次类似的情况是二十年前，还有老爸懂我，陪着我治疗。这一次虽然他不在了，我更要好好坚持，把自己照顾好。因为这一定是他想看到的，每个父母都希望自己的孩子好，这是做父母的本能和真心。
一边跑步一边听课，其实思绪有些飘飞，但很坚定的在自己跑步的节奏里，一直在跟自己的身体对话。
虽然周围有走路的人，有从我身边跑步过去的人，也有迎面过来的人，但是对我几乎没有什么影响。
今天还是慢跑，一边调整自己的呼吸，一边调整自己跑步的姿势，怎么舒服、怎么畅通怎么来。
跑完后，身体畅通了很多、也轻盈了很多。最近先不称体重，把四月做为一个阶段，到这个月结束的时候再称量。做事情要有长期主义，要设立比较长期的目标，要不急不躁。
一时间还想到了身体恢复苗条的自己，还觉得有一天还能去参加马拉松呢，因为我其实擅长长跑，属于比较能坚持的。
其实听过很多通过跑步救赎自己的例子，我身边也有几个这样的朋友，这一次可能要换我了。
为了健康，为了更好的自己，这一次必须好好坚持。
1948年出生的蔡志忠画漫画赚了200多亿，1983年的存款就超过了千万，还有房产。但他每天的花费不超过30块，一件衣服穿十几年，一天只吃一顿，每天只睡四个小时，但从来没生过病，没去过医院。
他每天画画十几个小时候，连续画画几百张，最常的时间不间断画了58个小时。
他说自己吃了早饭，脑子就变笨了，成猪头了。说自己一辈子都没好好工作，都是在玩，干自己最喜欢的事情。
这又是什么样的境界，其实物质和物欲更多的时候是烦恼和累赘。我们经常说的话也是，比如减肥，怎么吃进去的，要怎么减下来，问题是怎么控制自己的欲望。
关于吃饭，他说吃饭的时候，要问问自己是真的饿还是只是想吃。如果只是想吃就算了，要等到身体需要的时候再吃，而不是情绪的需要，这该是怎样的克制。
我还挺想练习下对食物的欲望的，从今天起减少对食物的摄入。
