2019年即将过去，在这一年里我们总是立下了很多flag,无论是立志减肥还是立志好好学习，一开始总是雄心万丈热情满满，没过几天就意志开始松懈，转身就是遗忘。此后就一直陷入间歇性努力，持续性堕落的怪圈。而当你一次次地找借口安慰自己的时候，总有人比你更自律。
美国攀岩大师亚历克斯在攀岩成功酋长岩之后，摄影师问他下一步打算做什么？他说做做悬挂板训练吧。在我们通常的认知里面在取得巨大的成功后我们总会找一个理由奖励自己，然后就会不自觉地放松对自己的要求，但亚历克斯不是，他下一步依然是训练，他把训练看作是自己生活的一部分，通过异于常人的自律使自己一次次做得更好。
真正自律的人总是将该做的事情当作习惯一样来进行。
当你想放弃的时候，请你想想，在这个世上总有人比你更自律
