注明心理学家荣格说：投射的一般心理成因是，被激活的无意识在寻求表达。

我们在人生每个阶段，都把自己对外界的期待，投射给了谁呢？

从幼儿时期的父母（认为他们无所不能）到后来的公共体制、权威人物，再到婚姻对象、职业、教养。

而投射出去的内容大抵是——“我希望你让我的生活有意义，我希望你永远在我身边，我希望你能读懂我的心思，预知我所有需要”、“我希望你能疗愈我，填补我所有缺憾，包扎我的伤口。”

然而，往往父母是脆弱的，是有很多缺点的平凡人。

而爱情以距离、想象和投射为食，婚姻以邻近、在场和共通为饮。大多数人把灵魂的需要转移到了浪漫爱情上，这无声的希望（即投射）与平凡的现实之间的巨大鸿沟，给中年之路带来痛苦。

为人父母对子女的殷切期望与实际家庭中的摩擦之间的落差，给中年之路带来更深一层痛苦。

身体的逐渐衰落带来的力不从心、时不我待的时间紧迫感、和人生希望值的逐渐下滑，又给中年之路带来一层痛苦。

投射，是抵抗浩瀚宇宙的无形盾牌。

但是投射意味着我们没有为自己真正负起责任。只有知道外界不会拯救自己，我们才会想办法自我拯救，在平凡中挣扎是中年人的涅槃，在孤独中看到内在的博大。

我们要在每次投射、向每个外部对象的投射中保持意识，保持对投射的觉察，如此练习撤回投射，便是迈出童年一大步。

荣格说，神经症是尚未被发现意义的痛苦，当我们穿越中年之路面临的痛苦后，才能收获真正的幸福，而非一个投射取代一个投射的轮回。