20170910 晨读感悟

百度说，冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中，最终目的在于把人引导到解脱的境界。

说实话，太高深，我没看懂。

中午试着用数呼吸法尝试冥想，思绪完全不受控制，数着数着就睡着了，还做了很多醒了就不记得的梦。

瑜伽课每次结束的时候基本都是躺在垫子上进行冥想，然那时不知方法和冥想的重大意义，常常不知道自己想了些什么时间迷迷糊糊就过去了。

现在有了具体方法，计划在午休时好好试试，感受其如何带来专注力和创造力，如何补充能量。

最后编辑于：2017.12.10 07:28:48

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