焦虑已经成为了我生活的主要旋律，我甚至不知道如何使我自己安静下来，不知道轻松的感觉是什么样的，所以有的时候我选择喝一点酒，能有片刻的轻松，弥足珍贵，但是我也清楚这无异于饮鸩止渴，所以我还是得从根本上解决我自己的焦虑问题，头脑不清醒，自己所有的注意力都在我自己的身上，就是对自己过于关注，如果我能忘掉我自己的话那么我想自己还是可以痊愈的，所以我得将我自己寄托在外部事情上，比如文字比如体育锻炼，很多的方式能使我自己忘掉我自己都可以，有的时候也在畅想我自己如果有一天真的好了的话，那么我还有好多的梦想没有去实现，但是我想自己还是应该立足于现在的我，即使有一天我真的好了，我还是应该选择一种适合我自己的生活方式，不要让我自己生活的太累，尽量能够以一种轻松愉快的生活方式去活着，每天坚持做好我自己就够了，保持一个良好的心态，对生活不要要求太多，在能改变的领域内尽自己最大的努力，比如孩子的教育是不能放松的，不能因为我自己而耽误了孩子的一生