（海苑）求指教:昨晚回到家，小休息了一下，老公把儿子叫出去阳台，让儿子做几下锻炼招式。儿子不愿意做，儿子带着眼泪应付了一下，我看到他们在锻炼，我参加了，见到儿子带泪在做，儿子说不想做，走了几步，他爸爸用命令口气叫了儿子，儿子无奈又回来，勉强应付着，老公当时很愤怒，结束后儿子去冲凉，边哭边冲凉边在里面说:我不想运动。儿子受到委屈不能正面对待，有时表达出来老公这方面也不接受，摆出严父的状态，然后我问老公，今天怎么突然做起运动了，他说发现儿子很懒。又给儿子标上标签了。当时见到儿子难过，受委屈，我很心疼。感觉到他内心不愉快的。都是在为爸爸做不是为自己做。

儿子冲凉出来只穿了内裤，我叫儿子过来这床上穿吧，不来，走进另一房间，穿好衣服出来，我问他，刚才看你很不愿意运动，是不是很生气啊？儿子没有说:只是脸上挂着勉强自己，回答说我想要手机，又想平板，现在很想现游戏。

遇到这种状态我自己有点卡，应怎样为我儿子的情绪转化为动力。还有我老公沟通，命令方法，一副大男人主义，只要听他的才叫听话。他自己心思放在打牌上，一到周六晚上到周日都是打牌到凌晨2一4点。

王红：

我想说几点感受：1、首先，你老公教育孩子时，你认为是不对的。你的愤怒也表现出来了。建议寻找愤怒的底层原因。你的愤怒真的只是老公的不正确教育方式吗？是不是你对老公打牌不满意？在他教育儿子时（这是导火线）才突显出来，不接纳他？幸好你没有当着孩子的面来与老公争执你的“正确教育方法”。

２、我曾经跟你有相似的情况，我甚至希望他不要参与教育。因为孩子是我们母亲身上掉下的肉，男人不懂心疼，我是这样认为的？结果呢，到了6年级后，我用老方法跟孩子讲道理，结果说了半天，孩子听不进去还顶嘴。他爸爸一句话：“哪有那么多为什么？你照做就行了！”顷刻制止住孩子的无理，停止了拉锯的痛苦，那一刻我真正体会父亲教育不能缺位，爸爸的严格也是完善孩子健康人格的重要组成部份。到了初中显得更明显，我认识到这一点后，慢慢邀请他爸爸参加进来一起教育孩子，哪怕爸爸的方式方法有时让我无语，我也得维护他的尊严。孩子只有在得到权威指令后，才懂得什么是权威和界限。我身边好几个单亲妈妈带出来的孩子缺失的就是漫无边界的“淘气”。所以说，夫妻关系重于亲子关系，因为孩子的三观就是目睹父母的潜移默化的行为所形成的。我认为的这就是家风，就是家族信念传承吧。

3、我们没办法改变老公，我们可以先维护老公形象，过后来关注孩子的情绪，跟他讲清楚爸爸为什么这样严格对待他，这是另一种爱。让父亲的形象威严在孩子心中高大起来，让孩子尊敬父亲，以后再遇到这事时，孩子不会逃避，而是选择听父亲的话，去照做。跟老公也要及时沟通交流教育，告诉老公当时为什么突然要孩子运动？是担心孩子的什么才这样做？这样做孩子会乐于接受吗？举自己的例子，当老板骂我们或是否定我们时，我们第一反应是不是痛恨老板，这时候我们已经不自觉的树起了自我保护屏障，其它人说什么都听不进去，只有内心反抗和排斥。当然我们是成人，即使老板骂了我们，我们不开心还要装作很乐意去完成，因为我们懂得在公司生存下去不能得罪老板，而选择伪装。可孩子不懂，孩子是最纯洁的自然表现形式。还有没有更好的办法？（我们可以商量一家人一起运动。）建议老公以后有什么想法多跟老婆商量。

4、孩子怎么办？当孩子对刚刚发生的事不谈，而要玩游戏时，他的处理方式是逃避，不愿意面对不开心的事，要求玩游戏，是因为他心里难受，需要游戏来平衡自己。长久以往，他的处理方式是遇到困难逃避、退缩。我喜欢先安抚他的情绪。“刚刚发生的事情，因为我看到你流眼泪了，所以我也非常难过，你是妈妈身上掉下的肉，你是妈妈的最爱。我们是连体，开心时一起开心，难过时我也会。”（第一步，有同理心）“爸爸为什么要这样要求你做？对他有什么好处？”（接纳爸爸的行为）“你是不是很不喜欢运动？再发生这种事的时候有什么办法解决？”（关注解决方法）“我可以直接告诉爸爸。”（真实表达自己的感受）“选择别的运动方式”“我们一家人一起动起来”……

5、对于爸爸打牌，真实表达老婆的需求。“我知道你工作压力大，需要靠打牌来放松。我也不告诉孩子你在打牌，而是告诉孩子你加班到很晚。但总有一天孩子会感受到，我希望你为了孩子，为了这个家，多一些榜样的力量，给孩子树立正能量。同时因为你熬夜，我很担心你的身体透支，能不能克制一下自己，尽量安排白天去打（我尽量配合多承担一些家里的家务。），或是用运动其它健康方式释放压力。”

6、当老公说儿子很懒，贴标签时，你问孩子“你是不是真的很懒呢？”（引导的答案是：不是的！）老公贴标签，这是成人的自动模式，我们要想办法一次次化解这些模式。所以我们为什么要学习？就是用自己的学习方式去影响身边的人。而不是用学到的教育知识变成一种武器去指责老公。

7、学习了后可能让自己更痛苦，因为家人已经无法同频，所以需要我们坚强，需要我们主动去表达和沟通，我们通过学习，不仅要改变自己，同时影响身边的人一起动起来，效果会事半功倍。

我说的也不全对，只是自己的践行变化，和想表达的，实际上是说给自己内心听的。

走在学习路上，懂得觉察，及时反思与践行，孩子是来成长我们自己的天使，坚信学习之路，一起同行，加油！

罗用馨：

 很好的践行机会啊，代入平衡情绪四步法：1.觉察一下在这个事件中，你的情绪在什么位置上！2.如何接纳老公的行为和儿子的委屈。3.应该用什么样的语言跟老公和儿子表达。4.帮助他们转化情绪，找到爱的连接。

吴乃芬：

1、当老公出现愤怒和摆出严父的状态时，你自己有什么样的情绪冒出来？你关注好自己的情绪了吗？

2、当儿子受到委屈时，你又有什么样的情绪冒出来？你是否有进入到控制三角型的模式中去？助人者?不允许儿子有半点委屈的情绪，希望他每天只能拥有好心情？

3、一副大男人主义，只要听他的才叫听话。他自己心思放在打牌上，一到周六晚上到周日都是打牌到凌晨2一4点。----------你内心认可和接纳你的老公吗？

（海苑自醒部份）我是不接纳，他摆出严父状态时，我心里不满意，不应该用这种方法，应该用双方都能接受的方法，儿子就能更好，或更愉快接收到。

罗用馨：觉察一下当你不接纳的时候，身体有什么情绪反应，这个情绪反应是良性的还是破坏性的？如果是破坏性的应该如何处理？

吴乃芬：是的，所以你是需要先关注自己的情绪稳定？还是先关注安抚儿子和转化儿子的情绪呢？看起来其实很简单很单纯的一件事，就是他们父子之间的在用他们自己的方式和方法做亲情连接，为何你会因此受到困扰了呢？