成人的世界里，你的实力便是你的名片，无需解释，也不用说再见。
我默默地把自己调成静音模式，用忙碌的工作和学习来填满自己的不甘和失落，从而来对抗负面的情绪带来的影响。
如果这样还不够，那就来一场酣畅淋漓的有氧运动，直到身体的精疲力竭来重启。是发泄也是释放。
我承认我没有那么好的情绪自制能力。我可以控制自己的坏脾气，不让它出来伤害他 人，但是，我还做不到在情绪低落的时候能把它不表现在脸上。我能够承载一些不快，也能压抑些许的无奈，但是，我的容量明显还不够大，所以，一旦它即将超出我的极限，那么我就需要找一个途径来释放它，以获得自我的放空和解脱。
与我而言，负面情绪是一种对自我的不满所造就的伤害，我对它的态度却不是接纳，因为我的应激反应是用控制力来承受它带给我的二次伤害，因此最终我会被它所重创。也许我该试着放松心情，把它暂时放到一边，我与它静静对视，甚至我装作看都不看它一眼。看看接下来会发生什么呢。
换个角度去想，有时候反其道而行也许会让我另辟蹊径。
