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春天悄悄来了，老公也该添置几件春天穿的衣服了，建议去买两件衬衣，去年衣服领口都已磨破了，可是他自己不愿意买，原因是我身体不好抱孩子怕累着我了，还有自己不太愿意出门想躺在床上休息，而我刚开始希望他按照我的意愿逛商场去，周末时间也不多，又经常说出差就要出差，到时候又没有衣服穿，当我觉察这是自己需要而并不是老公的需求时，我闭嘴了，这一刻老师的学问突然在脑海里冒出来对小我说：喂，喂，喂，停下来，这是我的需求不是老公的需要！然后我心态平和对老公说：“好吧，尊重你的想法，你不去买就算了！”
老公说：“下周末等胡姐来了，她帮我们抱麒宝宝再一起去买”。
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昨晚夜里快12点了，老公坐在客厅沙发上，我躺在卧室床上听到老公又在嘎吱嘎吱吃零食，由于老公太胖了，肚子又大，最近几年身体又不好，从事忙碌电商工作以后就没按时下班过，晚饭也没按时吃过，胃一直也不太好，又痛风，下班比较晚，胃口好的他刚吃完晚饭又开始吃水果，我对他这样的睡前吃东西习惯颇有微词，有时候带情绪指正批判，希望睡觉前改掉吃东西的坏习惯，基于对他身体健康着想，我希望他按照我认为对的来，按照我的意愿来，可是老公还是会按照自己继续如往常一样自顾自吃水果。从表面行为看，我是多么铮铮有词的理由，为了老公身体着想，基于爱他。转念一想，这么多年我基于关心他指正他这所谓的不良习惯，他接受吗，没有。
想起应老师的学问，一个人没有办法改变一个人，除非他自醒！
当察觉又一次升起，自己又是借用爱、关心的名义要求老公按照我的意愿来满足我的要求时，到嘴边要求的话嘎然而止。学到即做到，放过争吵也放过对方，最关键是放过自己，把焦点放在自己内在成长上。祝贺自己又一次超越评价！
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今天看到兄弟姐妹群里大嫂说父亲治疗病的药只剩五颗了，问大家父亲药吃完了吃什么药？二哥在群里回问爸爸身体怎么样。
我其实想在群里表达继续买靶向药吃的想法，可以继续控制病情，目前对父亲的病是最好的控制。但我没直接说，在百度搜一下靶向药目前能治疗父亲病的最好选择，切图发群里，然后再没说其它什么，春节事件告诉我言多必失。我没敢表明我的想法，过一会心里一直惦记父亲药吃完该怎么办的问题里。想出来一个办法立即给二哥打电话商量一下，二哥并不接纳我的意见，他基于好心基于对家庭情况做了他的表达。在电话沟通中我有想要二哥按照我的意愿来，我认为是针对我们娘家兄妹具体情况对父亲病情买药治疗经济方面最佳办法，可是二哥有他的想法，并不不接纳我的意见，在电话沟通结束后，看到自己在和二哥电话沟通中一味地想要哒哒哒表达自己的意思，看到自己的控制，希望哥哥按照我的想法行事。
同时再一次在内心对大哥这个人行为处事有意见有评价，开启自己惯有非黑即白的模式。
当这些在我生活中发生，在那个当下看到自己思维模式，觉察到自己非黑即白没有灰色弹性的行为模式；掌控欲；借用爱的名义去要求别人时；我差点又掉进问题里，忘了身心成长路上的学问，把自己拉进问题里去纠结郁闷。好了，现在我回来了，把自己从习惯性模式拉回来了，跳出问题，我对自己说，做好自己，如果要爱，把自己人生经营好去影响他人，而不是要求别人按照我的意愿来。
刻在大腿上的话：天下事，别人的事，自己的事。
我只负责成长自己，圆满自己的人生！
别人也好亲人也罢，包括老公孩子，我要做的是只负责自己，对自己负100%责任！
一念天堂一念地狱。
我好了，整个世界就好了！
