【读书打卡】接纳不完美的自己——《沟通的艺术》打卡第34天

【8+1读书会阅读打卡】

【打卡】第34天2025.10.7

【书目】《沟通的艺术》第五章：情绪感觉思考和沟通

【读者】吴老师

【阅读摘抄】

非理性思考和无助益的情绪

许多无助益的情绪来自于我们接受了一堆非理性的想法，此处我们将这些非理性的想法称为谬误。这些谬误导致不合逻辑的推论，而无助益的情绪就会随之而来。

1.完美谬误 接受完美谬误的人认为一个好的沟通者应该有全然的信心和技巧来处理每一种状况。没有人是完美的。为了得到别人的重视与欣赏，妄求完美的人会尽量让自己看上去完美。

陷入追求完美的迷思，不仅会阻止别人喜欢你，而且会使你的自尊心降低。当你无法达到你所认为应该达到的高标准时，你如何喜欢自己?所以还是舒坦地接受你是不完美的想法吧，这样可以解放你自己。

【阅读感悟】

我们每个人都希望给别人留下好印象，得到别人的认可，但是，总有一些时候，我们的表现不甚完美，甚至可能有点糟糕，接下来就会陷入无尽的内耗之中。

但是，仔细想想，这个世界上有完美吗？即使是赫赫有名的大人物，也不可能是完美的呀，总会有这样那样的缺点，我们普通人更不可能是完美的。

有的人为了给别人留下好印象。或者得到别人的重视与欣赏，甚至不惜使用欺骗行为，但是，欺骗行为一旦被发现，结果又如何呢？大家自然明白：这种欺骗的代价会很高。

所以，接纳不完美的自己，展现真实的自己，坦荡而从容，可能反而是一种让人欣赏的品质。

我同学讲述她爸妈的故事，她妈妈家庭条件不错，爸爸家庭很不好，可以说处于贫困线上，但是爸爸爱学习，肯钻研，举止谈吐都很不错。第一次见面，爸爸从邻居家借了一套衣服鞋子去见面。可是离开时，爸爸总觉得这样做不合适，于是，和盘托出了自己家里兄弟姐妹多，买不起新衣服，自己穿的衣服是借来的等真实情况。

妈妈当时惊呆了——天呐，连一套衣服也买不起呀！

爸爸忐忑不安回家了，等待宣判“死刑”。可是，没想到忐忑几天后传来了好消息——妈妈同意了。就因为爸爸的坦诚，让妈妈家人认为，这个男人靠谱。于是，成就了一桩美好姻缘，爸爸感恩于妈妈当初的选择，努力上进，给了妈妈更好的生活，而且一辈子都心甘情愿照顾妈妈，无微不至，琴瑟和鸣。

不完美又怎样，做自己就好——我就是我，不一样的烟火！