这周行动上6.5分，思想上6.5分，总体我跟自己打6.5分。
首先行动上这周比上周有了很大的进步，瘦身7天内减掉了3.2斤，控制力明显比上周要好，而且作息方面，SY的次数都比上周明显减少；其次思想上，这周其实和以往差不多，但上周太差了，跟自己打6.5分吧。
我现在发觉有一个问题比较难以克服：
晚上有两个根深蒂固的习惯让我很难改变，思想的惰性很重，一，SY，二，作息的时间不固定，通常本打算上网听几首歌曲但是听着听着就看起来的一发不可收拾，最后拖到了凌晨一两点。这两个问题十分难以控制——而且还有一个不好控制的就是反思，晚上就想放松一点，轻松一点，自己内心里不大情愿反思自己，感觉反思自己太难不轻松，累，也许是没有习惯吧。
针对以上的问题，这周我开始建立一些标准，不能这样含糊笼统了，使得管理精细化，要尽量争取制定好的作息规划及习惯的详细行为规范，使得管理行为有可很强的操作性。
还有一个很突出的问题，就算把这些问题都解决掉，仍有一个问题就是不能被日常事务所奴役与挟持，除了干繁忙的日常事务，很多发展性的战略，很有想法的东西无法得到思考，甚至做事情前都无法思索怎么更好的提高效率，那这样的处理繁忙事务的方式让自己付出的代价也就太大了，还不如对日常事务抱着“差不多就好”的态度然后留有更充分的时间去处理更有发展意义的事务呢。
上周体重净重123.8 8天增长了1.4斤 7月20晨测
本周体重净重120.6 7天减掉了3.2斤 7月27晨测
