不知不觉，二十一天的打卡训练就完成了。其实最开始并不觉得自己可以坚持完成打卡，但是坚持完成后，我感觉自己是不是应该尝试保持这种每天与自己对话的方式。
能够坚持下来的原因是什么呢？
首先是坚持听文质说、看张文质家庭教育问答视频。因为喜欢张老师那种娓娓道来的感觉，整个人听着、看着都非常松弛，就拿“孩子很想买宠物，父母应不应该支持？”这一个话题来说，张老师非常风趣幽默地说，首先得看看是什么宠物，比如：河马，那家长是很支持他的。风趣幽默，让人一下子就放松下来，从二元对立中退出来，思考不同的情境下的不同选择。如果孩子要买的宠物是父母自己觉得很难接纳的宠物，也很可能不大会支持他，如果孩子买的宠物要花很多的时间来料理，父母可能也不会不支持他，因为宠物是要花时间来喂养陪伴的。甚至要清理它很多的粪便、垃圾，是很费时的。当张老师说出“很多父母对孩子养宠物都是有畏惧感的”，简直说出了我的心声。说实话孩子也提过好多次想要养一条狗，但是一考虑到喂养陪伴的时间，特别是粪便及垃圾的清理，我都无法胜任。真的感觉理解万岁，我跟孩子的爸爸都属于没有在这个方面有爱好及时间规划的。这种亲近感，让我觉得生活及生命中最真实的状态也是能够被表达、被认可，被倾听的，且是有价值的。因为在我跟孩子一起看了这个视频后，孩子也表示很理解我并没有准备好去迎接新的家庭成员，我们在时间、精力、居住空间、生活习惯上都没有做好准备。然后我们就开始跟着视频去寻找照顾起来不费精力、孩子又喜欢、我也喜欢的宠物，很快我们就锁定了鱼，当然是比较好养的鱼。我们还养螃蟹、给螃蟹取名字、布置他们的家，养水草等等。因为不是负担，我们在养的过程中还看到了螃蟹脱壳，也知道了原来螃蟹脱壳的时候原本有缺的腿是可以新长出来的。这样孩子做完作业看看他给螃蟹、小鱼布置的家，逗逗、玩玩、投喂，也是陪伴成长的好伙伴，几次出现在他的习作中。达到了三条标准：一、共同的宠物；二、养不那么费时间、费神的宠物；三、孩子喜欢，不影响学习生活。所以我们家愉快地养着宠物。所以有样学样，我对这样生活化的表达，无比向往。也觉得可能在一定的情境下也许我的表达也能够真实而且帮助到有缘人。
其次抓住“三分钟的热情”，在挑战中收获成就感。其实最开始打卡的时候还是有想法要去坚持的，毕竟在班级群里，无论是班长还是勤劳的工作人员都会提醒我们记得打卡。如果没有特别紧急的事情，那看到就可以安排起来了。我还记得第一次看到普老师他们已经提交的作业，我发现录音功能只能是一分钟内，那就需要提交多段。因为听文质说，所以想试试以录音文字的形式，挑战客观上不能间断以保证自己不停顿、不N机。说成什么样就什么样，反正参加了张老师培训班后发现什么普通话不普通都不是问题，口音也是特点，就更想以整体的形式来提交。在录制成功第一个音频文件后，我发现居然提交不了MP3格式，在郁闷了三秒之后，我就有点不甘心。在点开打卡页面可用按钮后我发现可以用视频MP4来提交。为了我那三分钟的热度和想要的连续感，我就开始录制了第一条视频打卡。非常庆幸，工作人员以及班级里其他学员老师的点赞，让40岁素颜出镜的我感受到了鼓励与认可。成就感带来价值感，也让我在这个过程中有了动力，因为有人倾听、有人点赞、有人鼓励。看来趁着自己的三分钟热情，把自己往自己想要的标准的最高处去托举，哪怕你的热情只有三分钟，但是在这个群体里面，大家的力量上来了就能够把你托住。再次感谢所有给我留言、点赞的老师、工作人员，是你们给了我莫大勇气以及超越自己、突破自己的坚持力量。在这种“高自尊”的环境下，我就坚持了二十一天的视频打卡，而且自己每天都很期待。不觉得这是负担、是作业，反而觉得他是我的“树洞”，是我的“镜子”，你们是我的“闺蜜”。大家的接纳度高，所以我不仅素颜敢出镜，也是运动完大汗淋漓带着热气也会出镜，因为我所说的就是我想表达的，我很放松，我在分享我的生活及感慨，多么难得还有人听有人看，愉快的坚持就变成了一种生活中浪漫的仪式感。虽然打卡结束我，我在考虑要不要在小红书上继续，继续训练自己的表达力。
第三把打卡训练写入自己的睡前清单。每天我们都要很多繁杂的事情要处理，有的来自工作、有的来自生活，特别是又是老师，有为人父母的我们，时间是最宝贵的。有的时候我也也会忘记打开，但是平台非常人性化，可以补录，不至于因为一次的忘记就让人只能放弃。接着我将录制视频打开列入了我最近地睡前清单。每天冲凉结束，准备睡前阅读的时候就拿出来看看，发现自己还没有完成八分钟演讲，马上就回顾一下这一天的见闻开始录制。这也是我为什么多次素颜出境的原因，因为都是孩子睡觉了，我也冲凉结束准备阅读的时候才想起来。我设置了一个10：30分的闹钟，提醒自己“学习强国”“打卡视频”，这样就能够帮助我们在最能够安排的时间里去完成好打卡。为什么选择这个时间，是因为我自己而言在睡前更能够静下心来。在自己最放松的状态下，表达自己，你会爱上镜头里你真诚的眼神、模样、以及状态。因为你知道每一个字都是你想说的，每一句话都是来自你的生活感悟，每一个停顿都无伤大雅，每一个微笑都你我可见，每一个声音都有向上的生命力作为支撑。
感谢教师成长第一推动力课程，感谢课程背后的导师、工作人员、学员，感谢我自己当初决定为自己的成长付费。
