心理学课简记：

命运篇2017年7月4日：自我实现的预言

①潜意识就是命运：

关键知识点：

第一：我们的外在命运，是由内在想象决定的，特别是我们潜意识层面的想象。（内在想象中，包括着意识和潜意识）如果你想改变自己的外在命运，就需要去认识、去改变你的内在意识。

心理学家荣格说：你的潜意识指引着你的人生，而你称其为命运。荣格还说了另一句话：当潜意识被呈现，命运就被改写了。

意识层面的东西，因为我们都很容易地感知到所以说，这是我做的选择。而潜意识层面的东西，因为我们不能够很清晰感知到，所以我们觉得，这不是我做的选择，是命运一般外在力量推动的结果。不过，当我们扩大了觉知范围，觉知到了潜意识的部分时，潜意就会变成为意识层面的东西了。通过这种努力，你扩大了你的觉知领域，因此可以更好地去做选择，更好地去掌控自己，你的自我因此变得更为成熟而强大。

第二：要特别重视一个人经常说的话，当一个人在短时间内把一句话说了三遍以上，这句话就非常重要，值得好好探讨。

第三：我们做任何选择，都是为了追求好处，问题仅仅是你是否知道这个好处是什么。（故事：一个男人本来可以娶一个能干的美女老婆，但偏偏选了一个不好看、又不爱的女人，自己不知道是为什么。因为潜意识里娶美女女神在一起，自己会一直被自卑折磨。娶不好看的在一起，自己地位高，我比你强，能产生优越感。潜意识选择了不好看的。）

命运篇2017年7月5日：自我实现的预言

②自我实现的预言：

关键知识点：

第一：一旦你说了一句话，因为人类最本质的自恋需求，你会把事情朝着这句话预言的方向去推动，以此来证明，你是对的。这就是自我实现的预言。

故事①：一个有实力能考上北大的学生，却常常说北大不好考，能考上南开大学就很满足了，结果高考，他发挥失常，果真考上了南开大学。

故事②：一个女人总说男人不是好东西，经历了两个丈夫，都因为家暴离婚，之后有一个从来不跟女人吵架好男人追求她，结婚后，只因为做菜盐放得不对这样的小事，女人用语言等刺激“你就是想打我！打呀！打呀！不打你不是男人”，所以那女人被男人打了。因为本来这个男人有一个积极的自我实现预言“我是好男人”，结果被妻子的预言“男人不是好东西”，给洗掉了。女人预言了男人都不是好东西，而当她真的遇到一个好男人的时候，就回去改造他，把他改造成坏男人，这样虽然她活得痛苦，但却证明了，自己是对的。根本就没有好男人。

第二：自恋的两个常见表现是，追求“我是对的”和“我比你强”。

第①层自恋，我是对的。所以，我说了事情是怎样的，自己就会把事情朝着那个方向推动，用这个去证明，我说的是对的。因为这个原因，前面故事里的女人，把好男人变成家暴男，这样就可以让他们两口子和旁观者看到，这个男人在道德上是不对的，二他们关系中的问题都是男人导致的，错是在别人，自己是清白无辜的。

第②层自恋，我比你强。在关系中我要一份这样的自恋，叫做我地位高过你。所以，我地位高，你地位低的格局才会让我舒服。因为这个原因，上一节的那位男士才不找女神做老婆，而找一个他觉得远远不如自己的妻子。

命运篇2017年7月6日：自我实现的预言

③改变，从体验开始

关键知识点：

第零：自我实现预言得关键机制是选择性机制。当我们发出一个语言后，为了维护“我是对的”这份自恋，我的注意力就会集中在那些符合我预言的信息上，而那些不符合我们预言的信息，就会被我们忽略。这样一来，我看到的世界就符合了我的预言。

第一：被触动，就意味着一个理性（通过合理的逻辑推导得到确定的结果）的知识，和你自身体验结合在一起，成为你自己的东西。自我实现的预言其实大部分是对体验的提炼和总结，所以不管是觉知你的预言，还是要改变你的预言，都需要从体验入手。

第二：如果你想要更积极的自我实现的预言，就需要寻找机会，给自己制造机会，体验到那个更积极的预言。（如果只有意识上树立了这个目标，而潜意识上却是自卑的，那样就只会感觉到巨大压力，不会有正向的结果。通过体验让潜意识知道自己能达到那个目标的高度加上理性知识，就能实现这个目标）

第三：你还可以问问自己，我希望的那种（积极的）“自我实现的预言”是什么？我过去在什么时候体验过？然后好好调动你的回忆，让自己去体验那时候的感觉。（你曾经达到的高度，就是你能达到的高度）