1感恩:
感恩今天天气晴朗、秋日暖阳。
感恩楼下的邻居用车带我一段路程，让我少走一段路，节省了时间。
感恩中午放学与孩子一起步行回家，体验了走路其实也很享受阳光沐浴与路边美景。
感恩路边的一家肉夹馍店，可以为孩子买到他喜欢吃的肉加馍。
感恩先生下午选了新坐骑，出行更方便舒服。
感恩我们的钱宝宝换一种方式来帮助和陪伴我们。
感恩孩子得了两张语文老师的表扬信，孩子很开心，家长很欣慰。
感恩我们的火锅用具让我们可以美美的吃顿火锅。
感恩先生买了一大兜种类齐全的火锅底料、调料和荤素菜，为美美的火锅大餐准备了充足的材料。
感恩先生专门为我买了带芝麻的烧饼。
感恩一些人一些事对我的提醒，很多时候都是自己的想象，是自己太重感情，而别人看重的是其它，这跟别人无关。
2:转念:
今天一顾客给我反应使用产品后遇到的一个情况，我也很纳闷儿发货之前我是挨着一个一个试过确认过正常之后才发的。原来是因为孩子写字时用劲儿太大使用不当才出现这样的情况。虽然来回发货、换货有些麻烦，转念一想，这个情况也让我们又发现了一个新的注意事项，又多了一条经验，便于以后我们提前告知顾客使用方法与注意事项，避免不必要的后果。
3忏悔:
又起分别心了，还好觉察到了，继续修，做功课。
4意念:
我本自具足 独一无二
我拥有无限的能量
我拥有无限的创造力
我值得拥有更美好的东西
我是家族的骄傲
我可以帮助更多的人
告别拖延 心活当下
我是一个通道
我也是来体验这个世界的
活在功课里
成为生活的实践家
