2017.11.28【Day224】近日所读：《轻断食》P1-78
去年开始健身和跳舞，吃的也刻意减少那么一点点，确实，去年好多人说我瘦了。其实体重就少了5斤而已。可是今年，跳舞少了，健身每日做的少了，吃的零食尤其是甜食增多，体重如常，她们却说我胖了。
心痛呀！
因为三分练，七分吃，你不得不相信，健身教练也都说了，所以，我要管住我这张嘴。Keep里有人挑战30天无零食计划，加入我的每日目标了，可三天了我还是会把零食当饭吃！
三餐时间不固定是我要克服的最大困难。
作者说了很多轻断食的好处和作用原理，刚开始以为就像辟谷一样，那岂不是太痛苦了，每天还怎么上课，晕了怎么办？(⊙⊙?)
后来说到5:2，这个也太简单了吧！
列入计划，执行起来。
我选择周一和周三，然后周五顺带少吃点，周末吃饱饱的上两天课。
Bingo
ready，go！
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感觉今天写的这么弱智！！
