马上就要开学了，我们老师中就有一部分开始失眠，焦虑，生物钟也紊乱了，究其原因有诸多，鉴于此，想着梳理一二，以减轻您的焦虑，期待开学后的你信心满满，开启新的教育之旅。

一、工作上的先与后

对于青年教师而言，工作上有很多问题可能都是第一次碰到，比如有的学生一直不做作业，软硬兼施都没用；有的学生上课时一直没有静心听课，不停插嘴扰乱纪律，甚至还在教室里跑来跑去；有的家长一味袒护孩子，不愿面对老师反映的真实问题；有的任课老师比较强势，占用学生的时间较多……

其实，这些问题老教师也常常遇到，只是见得多了，不再像第一次遇见时那样莫名惊诧，心态平和了很多，处理问题起来就没有那么用力过猛。

假如工作中遇到的问题如狼似虎，那么就请青年教师不要谈虎色变。一定做到先处理情绪，再处理事情。如果觉得自己底气不足，可以向同事和领导求助，一定不要因为面子问题或者担心领导觉得你工作不力而隐藏掩饰，更不要单枪匹马、撸起袖子意气用事。

有的青年教师比较内向，很多情绪藏在心里一直沉甸甸的；走进班级看到一些问题学生，心里就很苦恼，不知所措；有时候付出了很多努力，但可能还是没有很好的结果，内心有强烈的挫败感……这些情绪的累积，很容易在面对开学的时候，还没有见到学生时就已经有了畏难情绪，说起班级问题就谈虎色变。

有专家为大家支的这一招值得借鉴：把上学期遇到的一些疑难杂症都一一写在纸上，罗列出来后，看着问题，深呼吸，夸夸自己：看，这么多困难，也没有把我打倒，我还是好好的，这个学期，一切重新开始，就当我刚走上工作岗位，刚接手一个崭新的班级。

把纸条揉成一团，扔进垃圾桶，所有不良情绪清零，回到初心，一切重新开始吧。

二、事情中的疏与略

一日在校工作，是非常繁琐的，除了上课和批改作业，还有很多其他事务。一个报表，一个会议，一个任课老师的告状，一个家长的电话……都很容易占据时间。

常有老师感慨，从早到晚，时间飞快，都不知道自己忙了些什么，一天就没了。青年教师更是如此，常有焦头烂额手足无措的时候。

所以有一些本来计划的事情，很可能因为时间统筹失去平衡而半途而废。

想好的每天和一个学生谈谈心，还没有进行几个就搁置了；计划好的小型家长会怎么也找不到合适的时间召开；班干部培训只进行了一次就无疾而终了……甚至抓学生订正，都觉得实在没有时间。写教案做课件都要熬夜才能完成，参加一次比赛更是耗尽了洪荒之力。

静下心来的时候，总觉得很是遗憾。自己做事虎头蛇尾，学生如何能有榜样的力量？

又有值得学习的一招：一个月重点完成一个计划。比如这个月就是尽量抽时间和学生谈谈话。利用眼保健操的时间，上下午各找一个学生。下个月就抽空开一次小型家长会。再下个月就给几个问题学生写封信。这样，计划走向了行动，因为一个月完成一个计划，而不是十指张开弹钢琴，所以完成的可能性相对大一些，不至于虎头蛇尾，也就会有一些成就感。

在备课这件事情上，年轻教师可以这样尝试：听一节老教师的课再去自己班级上一节。虽然要抽出时间去听课，但也只是40分钟，听课笔记和自己的备课笔记还能够合二为一，比起自己吃不准重点地备课上课，效果反而好很多。

三、言语中的得与失

年轻容易气盛，有时候学生的行为举止非常容易激怒自己。这个时候特别要注意言行得当，否则盛怒之下，冲动是魔鬼，很容易导致矛盾激化，最后骑虎难下非常被动。

学生这个年龄就是容易犯错的年龄，和全世界为敌也在所不惜。老师一定不要动辄上升到道德品质层面。

学生的可塑性极大，外力的牵引加上自我的觉醒，才可能真正发生质的变化。

教年轻老师一招：当你要发怒的时候，请先完成三件小事。第一在鞋子里悄悄弯曲脚趾，用力抓地，再放开。这个动作因为在鞋子里完成的，完全是不动声色；第二往后退一步，做几个深呼吸；第三离开那个让你生气的环境和人一会儿。只要能够制怒6秒钟左右，你基本也就失去发怒的欲望了。

不要在群里单独@某位家长；尽量通过电话或者当面的形式和家长交流；多看到学生的长处，用虽然……但是……造句，“虽然这个学生有很多事情让我生气，但是他在某些方面也是很不错的”；记住批评不等于羞辱，指责不等于发泄怒气，惩罚不等于体罚。坚守原则，才能有教育的自由。

四、学生中的优与强

寒假的时候，让我吃惊的是，那个在学校里做事慢吞吞没表情让人常常要抓狂的女孩子，却能够沉静一个下午，画出精美的图画；那个学习上很是懒惰的男孩子却能从和面到擀面到切面条一气呵成……学生中藏龙卧虎，只是因为我们在校的时候更多地和他们的学习打交道，以至于我们对他们的评价趋于片面化。

陶行知说：“人人都说孩子小，谁知人小心不小，你若小看小孩子，便比小孩还要小。”善于鼓舞学生，通过各种平台，让学生展现自己的本领，是教育中最宝贵的经验。

青年教师比学生的年龄大不了多少岁，千万不要为了师道尊严而戴上面具让自己老气横秋。不要让自己的眼睛只盯着学生的缺点，应当容忍学生的弱点。

始终要记得：任何时候都不要小看学生，一定不要只用成绩去对一个学生下结论。

你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑里有爱迪生。陶行知的话应该深深印刻在我们每一个教师的脑海里。

五、学习中的思与行

教师这个行业是有自己的独特性的，虽然教师是个普通人，有平凡人的七情六欲喜怒哀乐，但是面对顽劣的学生，就算心里再厌恶，尖酸刻薄鄙夷的话也不能说出口，只适合烂在心里；有些付出却颗粒无收的痛苦，也只能无声无息地自我安慰并悄悄忘记。在磨砺中成长，在成长中继续磨砺。

年轻是用来学习的。当我们对着学生苦口婆心说教时，一定不要忘记也对自己说一声：“好好学习”。

躺平是青年之忧，也是时代之痛。网上有一句话说：躺平是我的梦想，但是生活总把我薅起来暴打。教师是学生最大的榜样，躺平的教师，教不出有坚定信念努力奋发的学生。