想想都不容易
昨天下午和爱人一起到超市，从家里开始时不时的就有电话，一路上接的都是电话，我静静地听着，不知道是身体不舒服，懒得说话，还是自己真的接纳爱人的忙，忙着周围人的事，总之我没有生气，没有发火，听着他的安排，甚至觉得这样很正常呀，你安排的是你的事，和我没关系呀。后来爱人说，你现在变化挺大的，以前你会不高兴，会赌气，会指责，甚至生气发火，现在怎么不生气了呢？哈哈他在问我怎么做到的，他在让我自己自我赞美。
想想这也是焦点学习之后自己的一个不一样，我稳住自己多一点，我想到了爱人的不容易，他有他的难处，他的事情他作主，我何苦操那份心，或许这就是刘老师讲的边界。界定是他的事情，就由他做主，我有自己的事情做呀，没有必要去掺和他的事情里去。并且我想到了爱人的不容易，单位的事，同学朋友的事，兄弟姐妹的事，父母的事，还有我们这个小家的事，他能做得这么好，挺不容易的。人就是那个人，每天都在想着这些事，做着，我相信他尽了全力，我相信他这样做有他的道理，我忽然感觉自己好像理解爱人了，理解他的苦恼，他的不容易了，他也挺累的。
想想我是怎么做到这些的呢，或许是自己忙着自己的事情，上班忙着单位的事，下班回家忙着家里的事，没有时间去想爱人的事，每天开心着自己的事情，忙碌着自己的事情。其次自己有意识的去觉察，那件事是爱人的事，和我没有关系，他的事情他作主，这种放下的想法告诉我不去听，不去参与，不建议，就成了现在自己的坦然面对的情况。然后我也告诉他，午饭时间，下午下班后，尽量少在家接外人的电话，总接这样的电话会让我和孩子不舒服的，就这样把我和孩子的希望告诉他，爱人也尽量去做到这一点。
想想这也是我中级班的一个目标，能够焦点生活化，能够焦爱人多一点，接纳多一点，理解多一点，回头看看，我做到了一些哦。刘老师的这个定下一段时间的目标，当一段时间过去后，回头看看这个目标实现了吗，这样的设置真的让我有成就感，我又实现了一个目标。想想这个方法，这个解决之道也可以和孩子讨论一下，或许孩子的成就感就出来了。感恩焦点的学习让我找到了“渔”，生活中的点点滴滴小目标，都可以这么尝试着去做，去体验，持续我的焦点学习。
