自从研习瑜伽以来，真是学无止境，这样一门课程不但带来外在的改变，也给予小丽不一样的内在变化，她的性格更加偏向理智和智慧，她从几十年不变的生命体质中探寻发现到自己产生深刻变化的那一面。
事情是这样，昨日平常的周五，带娃进行citywalk活动，原本8点半结束的活动，因为已经8、9个小时没有进食，小丽能够本能地感受自己的胃在叫嚷在不停歇地想要在外面的大千世界来一次大扫荡，似乎在趁着这仅有的机会放肆一把，还自我安慰，难得一次没有关系。随后理智脑出场，告诉自己，如果晚上的放纵盛宴之后那就必须接受第二天体重上涨2-3斤，小丽在脑海里简单计算了一下，目前的体重在105.6，2-3斤的概念就是回到107.6-108.6，如此从前半个月的努力全部化为泡影，想想也是挺可惜的，可是本能本我脑依然怂恿着自己行动，并且已经锁定好了目标-小火锅。征求孩子意见后，小丽兴致勃勃地畅想着小火锅里面的年糕，但是最后一个灵光闪现，在朋友家附近，正好快到了小丽出资邀请朋友吃饭的正位，理智脑让小丽打一个电话邀请朋友来，可是朋友已经躺平休息。本能本我脑还是不死心，开始导航带着孩子独自去享受小火锅，但是在行进途中，孩子并不是很饿，小丽的本能欲望逐渐降低，天气又十分寒冷很想早点回家，还没有导航到小火锅店他们就转道回家路上了。
回家路上孩子有一点饥饿于是小丽把她带到糕饼店孩子用零花钱买了一块干面包。小丽的进食兴趣渐渐降低，在最终理性脑的控制之下她在昨晚战胜了本我本能，没有被它们所操控，这是几十年都不可能发生的事。她已经被控制几十年才会有目前的体型和内在，但是昨晚理智脑提醒了小丽，你是一名瑜伽老师，你怎么可以有放纵的饮食？如果有的话那也应该必须是在拥有大家都羡慕的身形之后，毕竟别人看到你就会通过你的身形来判断信不信任你了。
昨晚的一仗打得非常漂亮，瑜伽真的从内在治愈了小丽，她一直渴望自己能够成为一个理智智慧的人，拥有安宁的心静，能够从内到外地显现出来，就这样从内到外的第一步，知行合一的第一步已经有所显现，她从心底发自对自己的认可满意和欣慰。
在老师放假的这两天，她决定让自己断食2日，单纯地进食流食，考虑到体能上的休息，这两天以拉伸动作为主，关注自己的柔韧度。短期的断食可以让自己消化系统休整一下，这也是小丽想要做的，饥饿是身体的本能反应，但是人的意念可以控制它，在逐渐趋向“无我”的境界中独自修行，这是小丽的坚持。
能够放下执念，放下对吃的执念，放下买买买的物欲，放下一切有关“本我”的意念，这是难能可贵的，小丽在践行。
