60期
Vol 60 克服拖延症（独家偏方）：不思考，只行动
1.找到自己很喜欢的机械式的动作，有的人是扫地拖地，运动跑步，
2.设一个时间限定，5-10分钟
3.利用这个动能，直接开始你正在拖延，该做却不想做的事情
4.在完成之后，不要用苛刻的眼光来评价，完成了打勾
用一份时间（多加10分钟）完成了两件事情，而且还有件是你喜欢的事情，如果拖延的事情完成后，你还可以回去做喜欢的那件事
喜欢的那件事情动作的建议：
1简单的，机械式的
2好获取，马上就能做的
3随时能够停下来
4简单，不能太消耗精力
2024.11.27
