起床喝水前，可以不用先刷牙

很多养生的文章会说晨饮一杯水，有益健康，而有的人又开始纠结是要刷牙后还是刷牙前喝呢？因为担心没刷牙牙里的细菌太多！

的确口腔是有菌环境，但是其中也有不少有益菌。只要细菌总体数量控制在正常范围，维持动态平衡，不用过于纠结刷牙和喝水的顺序。所以，晨起一杯水，可以放心喝！

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