大家好，我是云宇。

2023年到了，去年立的flag都实现了吗？

2022年对很多人来说都是糟糕的，但在大环境无法改变的当下，我们能做的也只是把握好自己过的每一天，至少做到对得起自己，不浪费时光，也就够了。

这也是我对2023年的期望。

于是在2023年第一天，我花了一整天时间回顾去年的生活，并对今年做了规划。希望在2023年，目标不再是flag，规划也不再是纸上谈兵。

顺便也分享我做计划的具体步骤和方法，如果你也想在2023年彻底改变自己，可以跟着下面的内容一起做，不再虚度2023。

第一步：回顾2022

在做计划之前，先别急着给自己立一堆flag，因为你我都心知肚明，那种一大串的清单就像过年时的吉祥话，只是图个吉利罢了。

首先，先来回顾一下我们的2022。以月为单位，总结每个月的状态和大事件，再综合12个月的情况做一个2022年的年度总结。

此时的你一定很懵，觉得自己的2022一片空白。但先别急，翻翻自己的相册、朋友圈和一切记录，回忆就慢慢浮现出来了。

想想这一年哪些事完成了，哪些事没完成，最有成就感的事是哪些，学到了什么…...

做完年度总结以后，就能对一年能做多少事有一个整体的了解，这时再来给2023年立目标，会更加符合实际。

根据以上分析，再来看看这一年有哪些习惯和做法可以继续坚持，有哪些需要改进。

至此，就算是给2022年做完了总结。

另外，如果想在下一年继续做这样的年度总结，可以试着养成记录生活的习惯，一年下来，能更直观地看到自己的成长轨迹。

第二步：5年目标

很多学习博主说，不要做太长远的计划，因为你永远不知道未来会发生什么。但我认为，可以不做长远计划，但需要有长远的目标。

是那种一想到就充满斗志，恨不得立刻行动起来的目标；是能在迷茫时给自己一丝光亮，在疲惫时给自己一点暖意的目标。

有了这样的目标，才不至于浑浑噩噩，浪费一年又一年。

我给自己立了4个目标：

1、把“云宇的异想国”打造成一个成熟的个人IP；

2、自媒体年收入达到15-20w；

3、自媒体事业赚到第一个30w。

4、带家人去更多国家和城市旅行，体验至少一次旅居生活。

另外，还可以列出这五年你想在事业、理财、健康、生活、技能等领域实现的细分目标。    

把目标写在每天目之所及的地方，真的能在想拖延摆烂时给自己一些动力。

第三步：年度规划

根据5年目标，把它拆分成可执行的年度计划。不过不用一口气计划完全部五年的规划，因为未来肯定会有无数变数。

只要先规划好第一年，也就是2023年的目标和规划，以及2024年需要达到的状态和目标就够了。后面几年的规划，可以根据前一年的状态和总结来做动态滚动的调整。

我给自己的年度计划分为两部分：事业和个人成长，再从这两个方向分别列出目标和计划。

以我自己为例，我的事业年度目标是小红书粉丝数1w+，公众号粉丝数3000+。那么为了达到这个目标，我的计划就是小红书更新笔记100篇，公众号更新文章180篇，每月一次涨粉活动，并发布数篇以涨粉为目的的内容，如写作课程、读书群等。

个人成长的年度目标是读书、技能和健康，计划是一年看书20本以上，发布视频12条和坚持健身。

但需要注意的是，一个人的精力和时间是有限的，不要给自己立太多目标，最后发现根本完不成直接摆烂结束。

每个部分最多精炼2-3个目标，把精力专注在一个地方，才是实现目标最有效直接的方法。

第四步：细分年度计划

如果你已经完成了以上步骤，那么欢迎来到最后一步——细分年度计划，这一步的目的是为了将年度计划落实到每一天。

做好年计划后，将它们分别放到季度计划、月计划和周计划里，同样分成目标和计划两部分。

和前面一样，计划不用做全年，只做第一季度、1月2月和1月第一周的计划，然后根据实际情况做滚动调整。

最重要的是，做计划不是目的，执行计划并实现目标才是目的。

因此在这一过程中，我们需要不断观察和调整状态，尽量逼自己完成一开始设定的计划。

就我自己来说，我今年准备了一本年度PDCA手账本。每天晚上，我都会在本子上简单记录自己当天做了哪些事，状态怎么样，并做好第二天的工作计划。

一周以后，对这周的工作进行复盘。总结任务完成情况，分析收获和不足，以及需要改进的点。

这样一来，做下一周的工作计划，就会更有针对性和操作空间。

同理，在每月月底、每个季度结束时，也做同样的复盘，再根据复盘继续做计划并执行，在一轮轮的PDCA中不断提升自己，最终实现目标。

以上就是我做年度计划的全过程了，不知道对你有没有帮助。

再强调一遍，做计划只是手段，完成计划实现目标才是目的，千万不要本末倒置啦！

最后，如果你还不知道自己2023年该从哪些方面提升自己，我也列了一份自律逆袭清单。你可以从里面挑出2-3个选项作为2023年的提升目标，让我们一起努力变成更优秀的自己吧~

自律逆袭清单

1、坚持阅读；

2、学习一门外语；

3、学习一门乐器；

4、培养一项爱好；

5、坚持记录生活，学会发现生活中的小美好；

6、学习护肤和化妆；

7、保持好奇心，保持学习；

8、学习做菜，给自己和家人做一顿饭；

9、坚持健身，养成运动的习惯；

10、学习理财，养成存钱习惯，保持经济独立；

11、学习一门技能，如PS、视频剪辑、办公软件等；

12、练习说话技巧，提升谈吐；

13、坚持做计划和复盘，认真过好每一天；

14、坚持早睡早起，养成规律的生活习惯；

15、戒掉冲动消费，降低购物欲；

16、探索一项副业，并坚持做下去；

17、拓宽交友圈，尝试认识几位新朋友；

18、学会断舍离，定期清理不需要的物、人、事；

19、定期与家人交流沟通，学会分享自己的生活；

20、保持独立思考。

作者介绍：

云宇，努力靠码字养活自己的自媒体人，用文字分享成长与经验。