最近一段，孩子身体不舒服，住了医院才查出来是轮状病毒，孩子出院后，自己身体也出现相同的症状，很明显的是自己也被感染轮状了。
这样的经历让我又一次深深地明白了身体是革命的本钱，再一次让我想到了保护好身体这个人生重要课题。
一向以为自己非常重视身体，尤其重视锻炼身体，重要性已经排在了很多事情之前，可这样的小疾病来临之时，自己却没挡得住？
究竟是什么原因呢？
为何抵抗力如此之差，仅仅用锻炼是不是稍显单薄，应该还有更深层的原因，也就是说还有比锻炼身体更重要的保护好身体的方式。
那究竟是什么呢？
仔细回忆自己的这段时间，我发现有两样其实很重要，但却没引起自己的重视，而这可能才是罪魁祸首，也是接下来需要重点注意的地方。
其一，也是我认为的第一，就是吃好。
说起来似乎是老生常谈，似乎是人尽皆知，但自己却从来没注意过，一直秉承着，我吃饭是为了活着，活着却不是为了吃，于是也从来没在意过吃饭，只要吃饱就差不多了，好不好吃都无所谓，营不营养更无所谓，甚至经常性的吃不饱，习惯性的吃不饱，更让自己的身体无从获取能量，没有能量的输入，如何有能量的产出来抵抗那么多细菌病毒呢？
这方面看来要格外注意了，不是有本书嘛，叫什么《你是吃出来的》，看来得拿出来看看。
除了吃好，其二需要格外注意的，我想应该是睡好。
刚好这段时间也没怎么睡好，都是在凑合睡，稍微眯一会，晚上打个盹就完了，长睡眠，深度睡眠都明显不够。
睡眠不够，不仅影响的是白天工作的精力，更重要的是也影响到了身体的健康。
但却一直被自己忽视，原因也挺搞笑，总觉得自己锻炼身体，强壮如牛，少睡会也不影响什么，甚至还有别人告诉我说，生前何必久睡，死后自会长眠。
于是也就没有那么重视睡眠了，现在看来，错得极度离谱，生病的身体就是最好的信号，明显的告诉自己该认真考虑吃饭和睡眠了。
在吃好和睡好的前提下，这个时候需要的才是锻炼，也只有这个时候的锻炼才更有意义。
吃好，睡好，锻炼好。
这才算完整的保护好身体。
