《7月4日的咨询》
今天上午约练，我做咨询师。
真正体验到“来访者都是自带答案”而来的这一说法。讨论环节，观察员的反馈给予了很多肯定，让我增添了很多力量：
1.共情自然。关注到来访者这个人本身。从来访者的用语“愧疚”“懊恼”“机会”“弥补”等词语里面看到来访者的上进、对自己有更高要求，把听到的反馈给来访者表达肯定和赞美。
2.积极倾听，听出关键点。并对关键点保持好奇，去探寻与之相关的信息。让来访者说的多一点，再多一点，寻找到恰当的切入点。
3.来访者是带着答案来的，咨询师只要陪伴着让他去梳理，当来访者有大概的思路时，适时运用了“具体化”，把“起早点”具体到早上6:30，并且想到具体的应对延迟起床的策略。
4.评量问句的运用比较顺手。在来访者给出7分时，询问“是什么让您给自己打了七分？”“不知道您期待的是多少分呢？”“那多做些什么或者少做些什么能够达到自己想要的分数？”然后再具体化，当来访者说得足够多时，还可以捕捉到一些信息，那就再探讨，再梳理。答案就在来访者心里。
观察员和来访者的反馈给到我很多肯定。她们的评价太高了“是咨询此类问题的经典案例”“是这段时间以来感觉很好的一次咨询”，“稳”“耐心倾听”“韧性”等。这样的反馈可能会有些谬赞，但是，我也确实感受到这可能是我参与约练以来的一个小小的转折点。没想着用什么问句去问，只是静静地陪着来访者，关注到这个人本身。而恰恰是如此，反而会有问句自然地蹦出来了。
所以，我说，每一次相逢都是久别重逢，一切都是最好的安排。
感恩遇见，感恩成长！
