❣️一舍一留·空无一物

2021215金明鸣Day55

✅舍：

繁琐的餐食、pizza酱、

留：

简单的早餐、轻断食？

过程方法：

昨天浪费了太多时间，也和网上团购有一定关系，真是好久没团购了，还是会耗费太久。一个原因是有诱惑，一个原因是自己好早就想买的其中一件，多花了时间，一个原因是替姐姐家考虑，她之前让我帮着买整理箱，还有最后一个原因是多了聊天的机会。

啊，很久没有团购了，这一次就算是休息，也是给自己买个新年的礼物吧。但是值得下次借鉴的是，提前要问问自己，真的需要吗？而不是看到了感觉好，再去测量家里哪里需要，最终是多一个少一个无所谓，这样就特别耽误时间。或者是像那个礼物，我需要的，这次刚好有，再考虑，这样最好。

因为浪费了太多时间，所以今天决定吃简单的餐食，去掉繁琐。早餐是喝炖的鸡汤，在保温中，一个苹果，一个菊子，一包坚果，一杯酸奶。其实午餐也想好了，继续喝鸡汤，一个苹果，一个橙子，一包坚果，一杯酸奶，煎蛋两个。晚餐嘛，喝鸡汤，吃蔬菜和鸡肉？这样也很好。

喜欢用自己炒的披萨酱做披萨，今天发现冰箱里的一包买的披萨酱过期了，扔掉。

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！现在扔东西轻松多了。

今天是第五期空、舍、留100天的第55天，总第455天

目标：全屋的清理，小家住大，身体更好。我需要更少，值得更好。

1215-2021冥想日记第105天、运动日记第68天，听书读书学习日记第38天：

❤️冥想日记：

冥想加站桩下午做了15分钟，还是没有安排好在早上做，稍稍有点着急。下午做时没有特别关注腹式呼吸，但时刻感受头部眉头的放松，那里不知道为啥总是紧张。当自己想到一件事笑了的时候，才发现那时是最放松的，于是后面带着笑做冥想加站桩。今天是大马步站桩。

对于时间调整，不论是否外出，都要白天完成任务，晚上早睡养身体。记住菊子的话：把白天的重要时间当成上班时间，这段时间就不做其他事情，专注在学习上。

今天还是没做到，而且想晚上9:30断网，也没有做到，看来对我有点难，但要调整，也必须要做到，今天记录一下。

❤️运动日记：

跑步39天了，今天是不是还能跑？还是只能走？下午看身体情况吧。下午各种原因，其中之一是手表竟然放光电了，又重新充电，充电时做了15分钟冥想。五点一刻才出去，结果一到路口，看到绿灯，就跑起来穿过路口了。今天是连续跑步第二天，第一次跑起来有轻松欢快的感觉，想欢呼雀跃。这是否与开始吃维生素等保养品有关呢？

今天出门前还用了有品体脂秤，发现体重减了4斤，查看内容各项，竟然大部分少在了骨量这项。想起呼吸科医生提醒我，当体重严重下降时要注意。当时没问下降代表着具体什么，但感觉不是好事。这些天我还算是认真吃饭的，也许是饮食配餐方面的调整吧，希望一切都好。

彻底不去看中医了，每天或走或跑，开始吃各种维生素和之前存的保健品，如排毒的绿茶片，提升免疫力的灵芝胶囊和鱼油，消炎的栀子压片。刚好吃完了克拉霉素，社区医院又没有这种药，认真吃饭，多吃青菜，用心锻炼好和睡觉，我相信身体一定会好起来。

今天跑步40天了，必须记录。

❤️听书读书学习日记：

今天30天学论语打卡返现活动 第19天

第37节

12．20：

子张问：“士何如斯可谓之达矣？”子曰：“何哉，尔所谓达者？”子张对曰：“在邦必闻，在家必闻。”子曰：“是闻也，非达也。夫达也者，质直而好义，察言而观色，虑以下人。在邦必达，在家必达。夫闻也者，色取仁而行违，居之不疑。在邦必闻，在家必闻。”

精 华 解 读

士何如斯可谓之达：有名气不等于有实力

在本章中，子张认为一个人有名气，就说明学问做到家了，可以称之为“通达”了。但是孔子非常明确地指出，“闻”和“达”是有区别的，有名气不代表有实力。如果一个人是为了出名而出名，必然会产生一定的“动作变形”，所言所行并非发自本心，只为哗众取宠。时间长了，他的面具可能摘不下来，变成了一个虚伪的名人。我们的努力，是为了实至名归，而非浪得虚名。

原 句 译 文

12.20 子张问：“士人要表现出怎样的状态才算是通达了？”孔子说：“你所说的通达是什么呢？”子张回答说：“在诸侯的国家一定有名声，在大夫的封地一定有名声。”孔子说：“这是有名声，不是通达。通达的人，本质正直而喜爱道义，体会别人的话语，观察别人的脸色，时常想到对别人谦让。这样的人在诸侯的国家一定通达，在大夫的封地也一定通达。有名声的人，表面上要实行仁德而行动上却相反，以仁人自居而毫不迟疑。他们在诸侯的国家一定虚有其名，在大夫的封地也一定虚有其名。”

课 后 思 考

学完本节课，你觉得“闻”和“达”还有哪些区别？在留言区留下你的思考吧！

第38节

12．21：

樊迟从游于舞雩[yú]之下，曰：“敢问崇德、修慝[tè]、辨惑。”子曰：“善哉问！先事后得，非崇德与？攻其恶，无攻人之恶，非修慝[tè]与？一朝[zhāo]之忿[fèn]，忘其身，以及其亲，非惑与？”

樊登老师精 华 解 读

先事后得：莫问结局如何，但求落幕无悔

很多求职者都会犯这样一个错误，那就是在面试时急于打听薪资待遇，把问工资看成所有问题的重中之重。诚然，每个人都希望通过劳动换取报酬，这是我们的合法权益。但如果过于看重薪资，忽略了自己的使命和愿景。这导致的结果可能是，你自己很难在工作中体验人生的意义和快乐，也很难给公司留下好印象，甚至影响自己的职场发展。所以永远要先问“我能做什么”，而不是“我能得到什么”，这样在职业生涯的过程中，你会收获更多的意义和乐趣，也不会留有遗憾。

原 句 译 文

12.21 樊迟跟随孔子在舞雩台下游览，说道：“请问如何提高自己的品德修养，改正过失，辨别是非？”孔子说：“问得好啊！辛劳在先，享乐在后，这不就可以提高自己的品德修养吗？检查自己的错误，不去指责别人的缺点，这不就消除潜在的怨恨了吗？因为一时气愤，而不顾自身和自己的双亲，这不就是迷惑吗？”

课 后 思 考

你有过无论付出多少汗水、无论有无结果也要完成的梦想吗？这个梦想是什么？

今天学习30天论语第37、38节，心得：

根据38节的思考题，说起梦想，还真挺多的，如写作，虽然不会流大汗，但就是无论有无结果都要去坚持做的。也许是内心的向往和一种享受吧。