今天情绪低落到谷底,好想哭。觉没睡好,手机掉进水里坏了,情绪更加低落。天天在家躺无所事事,没人说话,快抑郁了。突然转变身份,由于各种担心,导致的焦虑和失眠。了解了情况,适应之后,好好放松。家人们都对我很好,应该感到开心和幸福才对。调整心态。