2024-08-21

今天情绪低落到谷底，好想哭。觉没睡好，手机掉进水里坏了，情绪更加低落。天天在家躺无所事事，没人说话，快抑郁了。

突然转变身份，由于各种担心，导致的焦虑和失眠。了解了情况，适应之后，好好放松。

家人们都对我很好，应该感到开心和幸福才对。调整心态。

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