最近几天陪家人去健身房都是象征性的打了个酱油。所以，昨晚计划今早早起跑个步，练一下有氧耐力和心肺功能。
奈何昨晚睡得太晚，早起就犹如那满天的云朵，可望不可及。虽然没能早起，但也不能停下行动的脚步。这不，2025年第6跑，第一个10公里就在这条道道上用12.5个来回给诞生了。
第一个来回，脚步轻盈。
第二个来回，我挺可以。
第三个来回，我还行。
第四个来回，有点小累。
第五个来回，不如就跑个5公里吧。
第六个来回，在坚持。
……
第八个来回，脚步越发的沉重。
……
第十个来回，胜利在望。
……
第十二+来回，终于完成了既定目标。（此处应有掌声）
跑的过程中先得到了位大爷的鼓励：厉害。过了会儿大爷问：“还跑啊！”告诉大爷：“我要跑10公里”。大爷投来了钦佩的目光。再过了一会儿，大爷又说：“你是不是当过兵的。”得到了否定的答案后，大爷说：“看你这么能跑还以为当过兵的。”嘿嘿嘿！就冲着大爷这一句句的鼓励和一次次佩服的目光，就算咬牙也得坚持把10公里跑完啦（玩笑话）！在接近尾声的时候又收到了一位大妈的鼓励：厉害！
我真的有那么厉害吗 跑的过程中先得到了个大爷的鼓励？其实不然，看我的配速就知道我是跑步届的菜脚。之所以觉得我厉害只是参照的对象不同罢了。这个时间点，这条道道上，基本上都是大爷大妈们在快走或散步。用他们的年龄组来对照我的年龄，用走路来对照跑步，用五公里左右来对照十公里，都是我更胜一筹，当然会觉得我厉害啦！
现在越来越多的人都意识到运动的好处，加入了各种锻炼行列。因为运动不仅能提高身体机能，强身健体，更是不良情绪宣泄的窗口。作为一个成年人，保持健康，不仅是对自己负责，更是对一个家庭的责任。所以，不管于身于心，还是于公于私，都要养成良好的运动习惯。
昨日大暑，都说三伏天的30天是夏日减脂的黄金期。想要减脂的伙伴们，赶紧动起来，练起来。让我们走过炎炎夏日，在那金秋岁月遇见更美好的自己。
