最近这一周听心里咨询师静怡老师和杰妈视频连线讲到《萨提亚冥想》很神奇，案例一：几年前007组织在海南10公里徒步完成很累，杰妈看见静怡老师坐下来闭上眼睛开始和身体对话，感谢身体的各部位，你们幸苦了！很多人第二天酸痛得不行，静怡老师却恢复得很好。杰妈相信了，在坐海船时，海浪颠簸厉害，听冥想居然没有晕船……
昨天又听了另外一个心里讲座，更加坚信了，如果最近身体出现问题，可能就是情绪出了问题，只是自己还没有觉知。比如疼痛、感冒、肿块之类……
以上的两次心里讲座，让自己开始关注身体也需要语言的放松、关怀和鼓励。生病跟我们的情绪有关系，长期淤积会疼痛甚至癌症，就是我们没有用正确的情绪方式来表达和管理导致。
情绪稳定，做情绪的主人，别焦虑自己不能掌控的，做好自己能做的就行。
