做事要有动机，如果没有动机那就是冲动。冲动，就让我们只有3分钟的热度，不能持续

动机的三个层次

一、课程学习

1、学习的规律

（1）学习一定要积极主动

（2）学习一定要重复，一定要有具体的目标

（3）学习要有正确的方法和技巧

2、成功是一件蛮难的事，成功路上并不拥挤，能开始的人就不多，能坚持的人寥寥无几

3、"动机"分为三个层次

（1）第一层，“生物冲动”，也就是我们平时所说的 "三分钟热度"。这种动机不可持续

（2）第二层，外部驱动，例如：寻求奖励、避免惩罚。这个层次的动机与我们人生的追求是不兼容的，因为它更多追求的是结果，没有过程和修正的意愿，所以这一层我们尽量要避免。

（3）第三层，内在驱动，也就是自主地引导自己。人类的天性决定了我们会去寻找对自己命运的掌控权，希望自己能来引导自己。

4、内在的驱动对人行为的影响更大，外在动机对人的驱动力是下降的，生物冲动更是一时的！

5、任何人只有在找到做某件事的动机后，才能持续地做下去。它也能避免大家在做这件事遇到痛苦时就快速放弃。

二、心得收获

1、学习要学会把握规律：积极主动，刻意练习

2、找到做事的内在动机，这样更容易出成果，更容易成功

三、行动清单

1、易效能的学习一定要把握规律，刻意练习！

2、明确学习易效能的内在动机：改变当前的工作模式；找到自己的三圈交集！