高效，幸福

具体时间做一些具体的事，很高效，同时因为做了事情，也会有很强的幸福感。

今天备课生物和数学，同时学习一节语言学，完成这些事，身心愉悦。衔接过程中的40分钟刷手机，一些信息确实要通过手机获取，或许可以思考更加高效的方式，具体到做什么，而不是多次无用的重复。

准备的工作，是最繁琐且看不到成效的，但必须要做准备，找资料。这就类似我们每天说的话，大多都无用，但必须用它们衔接。

去思索，去做事，具体的小事。

晚间用来读书，学习经济学代替刷手机。

突然间发现，自己一直在持续的努力，是一种幸福。

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