20210830 日日精进 Day 120
#每天记下三件开心的小事# 温暖月
1、看到了素食文章，保护环境刻不容缓；开启《深度思考》的阅读，地铁上安静的去看会儿书，生活被点亮；分享好文给身边的好友们
2、陪着二宝一起，耐心的听他的声音，如果真的不愿意，撒娇是个好办法
3、洗头了，算一件，哈哈哈
🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：脚踏实地、分清主次、立刻马上
1、现在逃了，以后还是要补这个功课。竞赛，达标
2、定于当下，定于没有做到的，不去害怕恐惧。承认没做到就是没有做到，不放弃才是最重要的
3、深入研究，大白话浅出；沉下来，说出来，内心的坚定与认可
3、允许✅ 各种美
good：
better：
#一些重要的小事儿
1、记住对方的名字
2、准备充分：各种可能性的考虑
3、提前把车费付好，停车位拍照记住位置
4、带充宝和线，电量50%以上保持
5、物品归位，及时整理包包
6、孩子面前不看手机，观察回应孩子
一、觉察
1、扫除道✅
扫除道传习清晨心语：
1202、办公桌的紊乱，代表内心的紊乱
用完东西立刻归回原位，要彻底执行并养成习惯，这一点，也适用在住家或职场的办公桌。
大家的书桌整理得很干净吗？周围是否叠了一大堆资料？
办公环境整洁的人，思路多半也很清晰，处理工作果断又迅速。反之，办公环境杂乱的人，思路也缺乏统整，处理工作经常遇到问题。
——枡野俊明《禅与扫除》
2、断舍离：每日一舍✅
当下物品和我的链接如何？
我真的需要吗？我买了能经常使用吗？
3、感恩
拥抱三个人✅
眼保健操、倒立、下颚线✅
松静柔术、泡脚、SG✅
观察他人的需求、优点并告诉他们✅
精油✅：20:30香薰；随身至少三次摸油
饮食✅：全素（坚果、蔬菜、水果）
每天一道素食✅
睡眠✅22:30
S1:蹲下来，帮婆婆配油抹油的时候，世界也安静了。老人需要的不多，像他们对待曾经的我们多一点点耐心就好
S2:好友的孩子生病，关心恢复如何？爱需要回流和鼓励
S3：
二、家庭
1、亲密关系
分享学习、生活✅：心里有他，尊敬
头疗、按摩、每天拥抱30秒
S1:给老公的口罩涂抹了 顺畅呼吸，缓解鼻炎喷嚏
S2:每天都需要大大的拥抱
S3:
2、亲子关系
信任他✅：睡前交流10分钟
如何激发孩子的学习热情？
真度音频✅
钢琴✅
阅读✅
听故事✅
iEnglish✅
S1：认真的抱着大哥，听他的话
S2:孩子，躲猫猫游戏很重要，不在孩子面前看手机,今日改变！
S3:
三、事业人脉：930MDRT；4人A1
1、团队创造
名单、需求点、测评
2、高能链接
正能量、专注、善良、真诚
3、工作日志
✅线上拜访6人
✅线下见面3人
✅学习、口袋笔记：复盘思考1小时:
复旦大学课程每天1-2章
严老师课堂：每天一节
周彼得：重疾险课程
视频号：Dora
四、学习
1、读书
道德经✅：每天一章节，口袋书
财富、历史、人文、成长书籍✅：30分钟
一本好书：《思辨的禅趣 》《樊登讲论语》
2、音频
樊登读书会✅
《道德经》线上学习
3、新闻、轻音乐
五、休闲
1、走遍南京大山
2、探店美学
3、手绘、插花
六、财富
1、每日记账✅
2、每天步行✅：5000-10000
3、早睡早起✅：22:00-06:00
今天对自己的满意程度打分：10
自己喜欢的事情：
1、去大自然走走
2、一起画画
3、看书分享
守底改习性
五恶：杀盗淫妄酒
五毒：贪嗔痴慢疑
五欲：财色名食睡
五蕴：色受想行识
五碍：恨怨仇争烦
