县直中学 罗丽莉
中考考前如何调整心态中考心理调节方法（一）
1.树立正确目标
我们要冷静下来，看清楚自己所处的位置和真正现实的目标。不骄不躁、稳步前进，最后取得的进步反而有可能超出自己的预期。
2.学会满不在乎
临近中考，身心处于过分敏感、一石激浪的关口。
想保持良好心态，就要注意弱化目标。
古人说得好，“壁立千仞，无欲则刚”，这是境界，也是化解压力的大招。
以平稳的心态应对考试，考试成绩只是个人能力中的一部分，并不是综合能力的标志。放下不必要的心理包袱，以平稳的心态面对考试，更加集中精力投入中考冲刺复习中去。
3.营造轻松心情
奋斗需要压力，但成功往往在你心灵轻松的时刻前来叩门。
在大考临近时保持愉快轻松，不仅能提高复习效率，还能帮助你在考场上正常发挥。
