一、昨晚正念学习，分组讨论时，我们组三个人不务正业，没完成讨论任务，倒是聊了聊一起学习传统文化和哲学的感受。
我随口说了几句，她们俩都很认同。我讲的道理很简单，在这里学习，打破了我的认知局限，让我发现很多固化的思维可以松动甚至瓦解，让我有了更多元的视角，更多的理解，也就有了更多的选择，太酸爽了。我丝毫不会因为固有的东西被打破了而出现认知失衡，反而觉得很奈斯。而且从重新的理解梳理中，我发现了或者印证了很多相似的想法，一些模糊的想法越来越清晰笃定。
回馈到生活中，就是逐渐放下了我执——对周边所有的一切的执念。这个过程很有趣。你会发现，之前执著的事不重要了，之前执著的话失效了，之前不敢面对的事减少了。好吧，这是一个游戏一般的变化，一点点解锁闯关，一点点让自己快乐的范围扩大。豁然想到一个词，让快乐蔓延。
或许也不仅仅是一些课给我这么大的启发，而是人生积累到现在就有了结果。
二、昨天同学会取了撸铁的经，今天就很认真去实践了。今天完成了两个动作，一个肩部，一个腹部，肩部力竭，龇牙咧嘴的，腹部还好，不知道为啥这么稳定，可能要看看动作要领。
在无氧之前还跑了四十分钟椭圆机，嘎嘎出汗，那个酣畅淋漓。
更有趣的是洗浴间一点左右时段美女扎堆洗澡，大家赤诚相见，和以往端庄的样子很不一样，自然亲近了许多。
期间聊到身体健康，聊到亲子关系，大家很多共同话题，整个洗浴间热气腾腾的。
回到办公室，同事给留了门，半掩着，我走进去，他问我爽吧，我噗嗤笑了……
我们屋只有俩人，俩人都热爱健身。同事是先天条件好的，不动也是完美体形，我则是天天奋斗努力型的，怎么忙活也是肥胖体型。
我特别想说，他消耗瞧不上的现在，是我们这些中年人努力的终极目标。可能我们一辈子赶不上先天优势的他，但至少我们比昨天的自己越来越好了。
这样就够了。继续加油。
