今天体检结果拿回来了，发现低密度脂蛋白偏高、甘油三酯偏高、轻度脂肪肝、胆囊息肉样变化、甲状腺结节，其中胆囊息肉令我比较在意，不容忽视。
关于甘油三酯偏高：
它是一种重要的血脂指标，常见的甘油三酯升高的病因有糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征等疾病。我虽然没有这几个疾病，但我家族中妈妈就有血糖高、甲减等基础性疾病，所以我要倍加注意这几项指标，学会合理饮食、限制碳水化合物、脂肪的摄入，增加摄入蔬菜和优质蛋白。另外最重要的时控制体重，因为超重或肥胖患者若降低体重，甘油三酯水平也会降低。同时对脂肪肝也有益处。最后就是运动，每日进行有规律的有氧运动，以快步走为主要运动方式，包括上下班、午休、晚饭后多运动，增加家务活的亲力亲为。
关于低密度脂蛋白偏高：
它也是血脂的重要成分之一。含胆固醇的脂蛋白，可以运载胆固醇进入人体细胞以及组织，当它偏高时，往往代表血脂代谢出现异常，可能会导致发生动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、脑梗死等疾病。进一步追查得知：这时候需要进一步进行心脏彩超、头部CT等检查，避免器质性病变。
查找原因就是避免进食过多高脂肪的食物如动物内脏、油炸食品等，肥胖、运动过少、以及遗传因素或者是服用一些药物所致。
日常生活具体需要调整饮食，控制盐的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、香蕉、苹果等，避免进食肥肉等高脂肪食物，对于体重偏重的我必须加强运动，加速体内血脂代谢，使低密度脂蛋白降低。
此外，除了饮食与运动，还可以在医生指导下服用药物来降低，如他汀类的药物。
关于胆囊息肉样变化：
这个病从中医角度看是体内的淤毒互结，痰浊不清引发的毒垢堆积，反映在胆上就是胆囊息肉，反应在其他部位也会造成子宫息肉、乳腺结节等。想治好需要做到趋避外邪、软坚散结、扶正固本，最终才能彻底消散胆囊息肉，改善息肉体质，这叫治病去根。有待于我的重视和进一步治疗。
几项合一我得出结论，要让身体健康，要做到合理饮食～适度运动～放松心情～作息规律一定要做到。否则后果只能咎由自取了。
