面对外界的刺激，我发现内心很容易变得不那么平静，有时紧张，有时激动，有时烦躁，有时心慌，而面对这些内心的变化，却不知道应该如何让心平静下来。
今天在学习的时候，碰到一个难题，让自己内心瞬间烦躁了起来，学习也学不进去，看视频也看不进去，于是开始在房间来回踱步，思考着为何会这样，我应该怎么让内心平静下来，于是就尝试着写写日记，把内心的想法全部写出来，在写的过程中，不断的去问自己，刚才在想什么，有什么东西扰乱了你，为什么会产生这种想法，一点点的写出来后，内心也就慢慢的平静了下来。
不知道是因为写东西的时间太长让心平静下来的？还是因为把内心想的东西写出来，得到释放才平静下来的？亦或者是因为在写的过程中不断的思考，让大脑得到了放松？
留待未来一点点的认证吧！
