从今年三月份开始，我开始主动培养自己早起的习惯，我发现早起的习惯真不错哦，每天早上比平时早起一个小时就可以，《起床后的黄金1小时》书中详细说了这一个小时我们可以做什么，如何提高自己的效率，保证早起的习惯更容易坚持。

早起习惯的坚持，最重要的是你要知道自己干什么：

1、写日记（复盘昨日的收获，今日计划；那些是你最重要的3件事）

2、锻炼身体（做一些健美操、准备活动、跑步等）

3、看书（早上是你的精力最好的时间，这个时间可以读书、背单词等）

4、准备早饭（一年之计在于春，一日之际在于晨；我决定每天最重要的是早饭时光，自己能够给自己准备一份颜值高营养丰富的早餐，健康又美味）

······还有很多事情，主要是看你想不想动。

我在实践中发现，早起的习惯对我来说，有以下的好处：

1.能够给自己充足的时间，启动每一天的开始；

2.到点就醒，睡不了懒觉，能够充分利用自己的时间和精力。