为什么要早起？这是我听过最牛的回答
点亮读书会by轻课 昨天
十分读书
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知乎上有个超火的话题：每个宿舍最早起的人，后来都怎么样了？
点赞最高的回答，令人印象深刻：
我的室友，每天6:00起床听CNN、跑步，早饭，去图书馆早读……
大学时，我考过了专八，可毕业时口语却没他好。
毕业后，我们都去考公务员或进企业，他却走了一条不寻常路，去阿联酋航空做空乘。
至于待遇，从朋友圈照片来看挺爽的。全世界各地都飞一遍，假期也多，我们朝九晚五的时候，他已走遍万水千山。
五年后，飞累了，他回国考了公务员，在政府外事办公室工作。并用做空乘攒的钱，在单位旁买了一个公寓。
每个假期都飞国外，许多国家他当空乘时已经去过，现在是深度游或故地重游。
我们按部就班地生活，往往会羡慕那些不一样的人。
并不是按部就班不好，而是比起我们先找一份稳定工作，再努力攒钱，想着有一天能周游世界；
我的室友却趁年轻先周游世界，再找一份稳定工作，似乎才是人生正确的打开方式。
而我们之间的差距，也许从十年前某个清晨6:00就已经开始了……
这个时代正在悄悄奖励早起的人
亚里士多德曾说：在天亮前起床是个好习惯，这将有助于你的健康，财富和智慧。
事实证明，确实如此：
①坚持早起，81岁老人记忆力堪比18岁少年：
研究证实：与晚睡的人相比，早睡早起者字谜测试成绩高出30%。关键原因是充足的睡眠有益改善大脑注意力和记忆力。
去年2月4日，81岁老人薛敏修完成了所有专升本课程，从天津大学毕业。
她每天都是凌晨5点起床学英语：先打开电脑学习一会，然后再洗漱、吃早点。
她说：“如果不学习、不早读英语，一年以后我可能就变得痴呆，连最基本的英语都不会说了。”
如今，坚持早起的薛敏修不仅英文学得好，她还先后学会了法语、俄语、拉丁语……
②早起不一定会让你成功，但一定不会让你失败
国外学者托马斯·科里，曾花费5年时间研究了177位白手起家的成功人士日常习惯。
得出结论：99%的成功人士，都有早起的习惯。
企业家王健林的作息表
奥巴马在大选时曾被问道：“你这个人最大的优点是什么？”
他说：“我总是提前。每天提前起床，提前安排好繁忙的日程，提前到白宫……当你总是能够提前，这个世界没有什么是你做不到的。
李嘉诚80多岁高龄，依然坚持早起。无论多晚睡，第二天早晨6点一定会准时起床。
作家村上春树，几十年如一日坚持4点起床写作保持灵感输出，且从来不用闹钟。
比尔·盖茨，每天凌晨3点钟就起床，对于他而言，时间就是金钱……
③坚持早起，堪比“救命”：
2017年诺贝尔生理学或医学奖得主迈克尔·罗斯巴研究人体生物钟，结果显示：
当人们的生活方式总和生物钟作对时，人们患上各类疾病的风险就可能会增大。
按照生物钟规律，早睡早起，身体的免疫力就会增强，生病的风险就会降低。
无独有偶，英国心理学协会研究也发现，与起床迟的人相比，早起者更苗条、更快乐，也更健康。
近日，陈意涵因一组“产后一月照”，惹出巨大非议。
刚刚生完孩子一个月的她，不仅练起了肌肉，甚至玩起了倒立。
不仅如此，
怀孕5个月，她挺着孕肚跑了5.55公里；
怀孕8个月，在水里游泳锻炼；
怀孕9个月，一口气爬了4小时山；
……
网友们纷纷斥责：“太不负责任了，产后身子虚弱，应该多休息才是……”
可陈意涵却说：医生说只要孕妇本身没有不适症状，且有运动基础，这些运动都能做。
原来，陈意涵一直有早起跑步的习惯。
所以，怀孕期间，她也能像往常一样，早晨5点起床，跑步、倒立、登山、骑车……
再看看我们身边那些不早起不运动的人：
爬个楼梯都很吃力，更别说爬山了；
怀孕后，多走几步路都怕磕碰到，更别提跑步；
有多少人满身赘肉，满脸松弛，更别说保养了。
早起与不早起，自律与不自律，人与人的差距就是这么拉开的！
为什么我们定了4个闹钟，
都叫不醒沉睡的大脑？
据统计，中国年轻人普遍生物钟紊乱，约62%的人渴望能早起早睡，拥有一个自律的人生。但真正能做到的，只有17.5%。
根本原因在于：
①缺少监督，惰性。
小时候，有父母喊我们起床。
上学时，有老师督促我们早起去学校。
工作后，没人监督，我们反而起不来了。宁愿不吃早餐，也要赖到最后一刻才从床上爬起来，踩着点去公司打卡。
