作者简介：

朱尔斯•埃文斯（Jules Evans），伦敦大学玛丽皇后学院历史情感中心主任，致力于研究古代哲学在现代生活和心理学中的应用。

他长期为《华尔街日报》《泰晤士报》等欧美主流媒体撰文，并发表了大量关于生活哲学的讲座。2013年，他被英国广播公司与英国艺术和人文科学研究委员会联合推选为“新一代思想家”之一。

目前，他也是英国最大的哲学俱乐部——伦敦哲学俱乐部（LPC）的负责人之一，与阿兰·德波顿、朱利安·巴吉尼等其他15位独具特色的哲学家们一起，共同致力于通过哲学让我们能真正改变自我，并从此过上更好的生活。

如果生活没有哲学，有时候就很难扛下去。

如果生活没有哲学，会失去支撑和信念。

如果生活没有哲学。我们会被过多的焦虑和不幸福感所干扰。

学校教会了我们技能，却没有传授我们如何理解和控制自己的情绪，如何应对挫折，如何养成健全的人格，负起人生的责任。

“搞定自己能搞定的，不抱怨我搞不定的。”对自己处境中控制不了的部分感到恐慌是没有意义的，更加有意义的是关注她能够控制的部分。

我们常会在遇到困难时感到焦虑、恐慌，如果一味地抱怨他人它事，只会使事情更加处于被动状态。搞定自己能搞定的，带着享受、珍惜当下的心态，做好自己能做的每一件事。