现在生活条件越来越好，可人们却越来越容易患上各种各样的疾病，是因为不注重健康了吗？

当然不是，有太多的人不惜花重金，把精力放在养生上。

但这种想法只是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心一体，甚至身、心、智是一个整体。

01

大多数的病，

都是免疫系统打了败仗

曾看到过这样一个故事：

一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起。

虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。

后来她也就不再提这件事了，直到有一年她在毫无征兆的情形下得了肺癌，检查出来的时候都已经是晚期。

她家经济条件很好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位心理治疗师。

当心理治疗师在一次治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？

她只说了一件事：“我希望有一个自己的家，只跟丈夫、儿女在一起，不用很大，不用很久，几个月就好。”

她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。

大家好像都只喜欢正面的情绪，比如快乐，而总是把负面的情绪比如悲伤、恐惧、愤怒......压抑下来。

但我们不知道，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，它们终有一天化成一场免疫风暴，可能会带走人的生命。

所以，有人说“世上大多数的病，都是免疫系统打了败仗。”

我们的身体里有着一套精密的免疫系统，这里说的免疫系统，不仅是狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。

当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。

70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。

不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……

此外，吃力、紧张多半引发肠胃疾病，常感到不如意、好强的人爱偏头痛，优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。

再以女性为例：

生气不消易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱，夫妻感情不和者妇科疾病纠缠。

研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名，前七名的依次是：

生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多。）

当我们感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状，常常会想：是不是身体出现什么问题了？

其实很多时候，长期被压抑的负面情绪才是幕后黑手。

所以生病也不能只治病，还得找到病症所在，也就是找出引发疾病的情绪源头是什么。

02

疾病背后的情绪根源

当我们肠胃不适，会下意识的大把大把吃着胃药，却逃避压力和紧张的根源；

当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山的爆发，但却没有发出：我很生气，请看看我的愤怒的心声。

其实身体每一处细微的疼痛，都是我们内心的求救信号。

世界知名疗愈大师露易丝·海在风靡世界的巨作《生命的重建》还曾专门整理过一个身心对应表；

我们可以明显地看到，我们的情绪，我们的内心，是如何用身体发出警示的：

▪ 粉刺和痤疮，是你不能接受自己当下的状态以及身边的环境。

▪ 贫血，是你对生活缺乏兴趣，缺乏快乐。

▪ 关节炎，是你对生命感到苦涩、憎恨、对爱感到缺乏。

▪ 气喘，是你过分敏感，习惯压抑情绪，你的爱是容易窒息的。

▪ 背痛，是你上半身缺乏精神的支柱，下半身缺乏财务的支柱。

▪ 腹泻，是你对某种思想感觉到害怕和排斥，对过去的流逝也很恐慌。

▪ 驼背，是你背负了过多的愤怒，聚积了过多的憎恨。

▪ 头痛，是你容易紧张，对未知数有说不清的恐惧。

▪ 失眠，是你对生活有压力，有愧疚感、有恐惧。

▪ 咳嗽，是你神经紧张、容易恼怒，批判别人、压抑自己。

▪ 更年期综合症，是你害怕不被需要，自我排斥，以及怕老。

▪ 癌，是你在长久忍受内心深处的悲伤和愤怒侵蚀。

......

身体不会说谎，它忠实地帮我们贮存所有的情绪；

而疾病是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。

所以，最终我们要解决的问题还是情绪。

03

情绪管理，人生的必修课

这些年，我们常常说到“情绪管理”这个词，不是因为它有多时髦；

而是，我们只有管理好了情绪，才能管理好身体，才能管理好人生，这本身是一个递进关系。

觉察

留意自己的情绪变化，只有看到情绪正在发生，才可能不被情绪控制。

例如，当愤怒升起的时候，试着和自己说："我正在愤怒"。

不要小看这样一句话，看见和关注具有很大的力量。

接纳

当觉察到情绪之后，接纳自己出现的所有情绪，尤其是负面的部分。

任何情绪的发生都是有理由的，所有的情绪也都是我们的一部分。

我们太经常做的就是告诉自己"我不该......"，而忘了给情绪一个理解。

能够和情绪静静的待一会，我们会发现它会自然的放缓。

事实上，负面情绪是非常好的信号，能够帮助我们更好的了解自己。

释放

找到属于自己的释放情绪方法。

唱歌、洗衣服、购物、运动、倾诉等。

如果条件不允许，不能及时释放，也记得给自己一些时间释放积压的情绪。

转化

情绪背后的原因也正反应着我们每个人的行为模式、过往创伤等。

当释放情绪后，可以花一些时间去思考去自省，也可以去找专业心理工作者，帮助自己慢慢转化。

其实情绪像一张网，错综复杂。

如何产生，怎样消散，并非简单的起心动念一瞬间的事。

而我们要做的情绪的管理者，如何不被其操纵，这便是修行的关键。

找到情绪的源头——因果，亦或是观察它的起落，认识情绪成住坏空的过程，慢慢的了解它的空性本质。

有一天，当我们彻底识破情绪的轨迹，完全驾驭和掌控自己的情绪，不被其干扰，能够游刃有余的处理不同的复杂事物和人际关系时，

那么我们的内心便是自主的，身体会越来越健康，生命也会越来越喜悦。

聆听身体的语言

心理学上有个术语，叫躯体化，指的是某种情绪不能在心理层面流动，也不能通过言语表达出来时，很可能转过来用身体症状来表达。所以当身体出现异常反应时，我们学会用身体来聆听，思考其背后的原因，很可能是情绪被压抑导致的......

在彩虹之门疗愈空间，色彩心理疗愈师会引导我们与身体建立连接，运用色彩识人技术觉察身体，通过身体来了解自己，看到自己真实的情绪状态，看到情绪状态背后的真实需求；

然后运用舞蹈、色彩瑜伽、服装、茶花香道等疗愈方式清理和释放情绪，面对任何负面情绪不再评判、压制它们，而是尊重自己的感受，让它们可以流动起来，这样情绪淤塞也能慢慢被消除，重新连接身心能量，身心智三者和谐，活出真正的自我。

而我们在发现身体出现异样的时候（可先去就医），去主动关注自己的感受和身心状况，并做出新的选择，外在的境遇和身体状态也会发生改变。我们便能获得“健康”，一种真正意义上的“身心健康”。

好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！（部分图文来自网络，我们尊重原创，版权归属原作者，如有侵权请联系我们删除）