你有没有过这种经历：
一紧张焦虑就会出现胃疼或腹泻，心情低落忧虑的时候会消化不良，感到压力大的时候会没胃口吃不下饭...是不是感到奇怪，难道心理情绪还能影响健康不成？
没错，确实能！
01
病痛是内在情绪的反馈
一个人的情绪不仅会体现在外在，也会影响身体内部。
大家不妨回想一下，上学时候学过的成语，那些表示情绪的成语，大部分都与我们身体有关；
比如，
我们会用“心花怒放”形容“开心”；
用“肝肠寸断”形容“悲伤”；
用“心神不宁”形容“焦虑”；
用“七窍生烟”形容“愤怒”；
用“胆战心惊”形容“恐惧”...
这难道是偶然吗？当然不，因为情绪真的会影响我们的五脏六腑，都是有科学依据的。
美国曾做过一项调查，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳，都由过度的情绪引起。
图尔库大学神经科学家Lauri Nummenmaa领导的研究小组，先后通过两个实验制作了一幅“人类情绪身体地图”，证明了人体每个脏器都与对应的情绪息息相关。
他们要求被试者将观看情绪词语时，其自身感到的活动增加或减少的身体区域用彩色标示在空白的身体形状图。
并绘制了6种基本情绪（如开心、悲伤和生气）和7种复杂情绪（焦虑、爱和嫉妒）相关的身体感觉。
最后发现，每个核心感觉都与一组独特的身体感觉相关联。
例如，被试者报告说，愤怒主要在头和手，焦虑主要在胸部，悲伤聚集在胸部和头部。
对大部分人来说情绪都涉及身体非常相似的生理变化，小到感冒，大到心脑血管疾病和癌症都与我们的情绪状况密切相关。
这也证明了我们学的成语“心旷神怡”“撕心裂肺”是多么准确，精准解释了我们的情绪和感受。
02
疾病在为你的情绪买单
生病，是身体在为我们内心的不满买单。
个体在对情绪性信息加工时，会激活身体相应的感觉运动系统和神经系统的活动，反之躯体状态的改变会产生情绪变化。
大量研究已经证实，情绪系统通过调节自主神经系统的激活，让我们准备好迎接环境中遇到的挑战。
而主观情绪感受，是由反映骨骼肌肉、神经内分泌和自主神经系统变化的情绪相关身体状态的感知触发的。
所以说，有时候当我们感到不舒服，其实这是身体在给我们一个建议，让我们来倾听自己内心压抑的真实感受。当我们压抑内心感受时，它就会通过身体症状表达出来。
资料显示，在医院的初诊病人中，有近1/3的患者所患的疾病，与心理因素密切相关。
比如胃病，胃肠道被称为“第一大脑”，长期负面情绪容易让胃功能失调，导致消化不良、便秘、腹泻、胃炎、肠道炎症及不明原因的腹痛等；
还有内分泌疾病，长期压力大、紧张焦虑的人易患甲状腺疾病。有统计显示，70%的甲状腺疾病发病前收到了不良情绪的刺激。
03
正确认识情绪
当身体发生不适的时候，先不要慌张，可以先思考一下，问自己几个问题：
出现症状的时候自己处于什么情绪之中？
你的感受是什么？
这个症状是否在提醒什么？
如果你能从中得到答案，那么你的疾病可能也将无药自愈。
要知道，心身疾病种类有许多，我们能做得是对自己的身体与情绪有这样的觉察，从内在更好地了解自己的身体。
其实情绪真的不是什么洪水猛兽，它只不过是我们内在外显的一种表现形式而已，情绪也是一种很宏大的能量，它在我们身体里流动，但有时它会堵到身体的某个部位，进而影响身体健康。
当有情绪时，先感知情绪，不要让情绪一泻千里，停下来，把注意力收到内在；
然后在身体上找到情绪的部位，允许情绪存在，接纳情绪，和情绪产生链接，这需要我们通过系统的练习觉知情绪走到身体的哪里；
例如有的情绪在喉咙这，有的情绪是在胸口，在身体上找到情绪的部位，再与情绪进行连接，允许它的存在。
情绪像一条河流一样，一定要让它在生命中流动，有时哭也是为了让情绪流动；
总之，情绪宜疏不易堵，唯有正视它、学会正确的方式接纳它，让其流动起来，才会减少由此带来的疾病。
打开情绪通道
让情绪流动
在色彩识人心理学中，我们可以通过觉察身体变化来感知情绪；
例如，当身体出现甲状腺、喉炎、头颈等问题时，可能你长期受到害羞、沮丧、害怕表达等情绪的困扰；当身体出现气喘、胸闷、免疫系统等问题时，可能你长期受到仇恨、背叛、自私等情绪的困扰。
这些负面情绪可能被隐藏的太久，堆积的越来越多，慢慢就会在身体中爆发，但我们要做的不是评判而是接纳。
在彩虹之门情绪spa馆，特设身心亚健康调理、深海长眠、三日禅等健康服务，色彩瑜伽、茶、花、香道等减压服务和色彩调理产品，帮助我们接受自己内心的真实情绪，妥当处理当下发生的状况，打开情绪通道，给情绪找到出口让它流动起来；
这样我们的情绪按钮就不会轻易被再次触发，身心也会越来越健康、平静、喜乐。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！
