有人私信问我，你是怎么做到每天日更的？看起来很难，你似乎做得很轻松。
分享几个实践小心得，或许对你就有帮助。
第一个小心得，用阅历本记录当天要完成的事，我每天睡前会在一个阅历本上，写下能想起来的第二天要做的所有事项。
阅历本不用太复杂，太精美，能有一些空白可以写字就行。准备好阅历本，根据日期，用数字序号写下计划完成的内容。写的时候要按照事情的紧急程度来写。做完一件，就在对应的内容后面画个对号。记录不用太复杂，关键词就可以，比如我今天的阅历记录写下的就是，第一早起，第二健身，第三日更，之后依次写下的是我今天要完成的十件事。
不要小看这个阅历记录，每天睡前写好第二天要做的事，当天做事就会有条不紊，每完成一件都会很开心。这个习惯养成需要一段时间，一开始计划可能会很难全部完成，但随着时间的推移，断断续续的坚持，慢慢体会到这样做的好处，就能很好坚持下来了。
第二个小心得，阅历本上的第一件事一定是我认为的对我最关键、当天必须要完成的事。第一件事一定是最先要完成的，第二是必须要完成的。去年的阅历本记录的第一件事是日更，每天本子记录的第一件事都是这件事，早晨能完成是最完美的，上午能完成也很好，实在拖延的时候，也会在晚上十二点之前完成。一年时间里，即便做不到365天，也做到了350天，这就是去年最大的收获。
其实2019年，就开始做阅历记录，但当时的记录很随意，也没有规划，完成的质量很差。后来调整了记录方式，效果就有了。我今年阅历本每天的第一件要事是早起，日更排在了第三位，排在第二位的是健康，就在刚刚，刚做完一套八段锦。
第三个小心得，只写第二天要做的事，而且是当天必须要完成的事，不分大小，只记录要做的事，和完成的大致顺序。在完成的时候，顺序可能会因为一些突发的事情被打乱，但不管怎么打乱，尽量完成。一些不是特别紧急的事，如果当天没有完成，就继续写在下一天。
习惯养成需要时间，这是毋庸置疑的，但是在养成习惯的过程中，切记三不要。
第一不要着急，一旦着急，做事就会盲目。
第二不要焦虑，适当的焦虑是常态，但过度的焦虑并不会让我们养成好习惯。
第三不要完美，想要早起，就希望每天都做到，一旦有几天做不到，就会沮丧和放弃，这点是最不能要的。
事实上在书店和网络上养成好习惯和做好时间管理方面的书籍内容数不胜数，似乎每个人都说的有理，每个人的方法都很有效，但依然有太多的人看了书之后，会起不到相应的作用。究其原因就是没有找到适合自己的方式方法。
在读过的书里，我看到每一个成功老师的生活习惯和作息习惯都是不同的。有一个老师每天四点起床，早起看书学习，之后会在九点左右再休息一段时间，然后再做其它事情。这样就能保证自己的睡眠和学习时间。
早起固然是好事，但早起做什么？早起可以做什么？早起对自己的工作和学习有多大的帮助，是我们想要早起的人应该思考清楚的问题。如果没有规划，盲目早起，对自己的身体和工作并不会有实际上的帮助。
我的作息规律，就是根据我自己的实际生活不断调整的。工作阶段，待业期间，兼职时候，都要有不同的作息规律才可以，不是一成不变的。如果盲目去按照某一本书的某个方法去做，不联系到自己生活的实际，结果一定不会太好。
书要读，但不能死读，书上的方法技巧要不要学，当然要学习，但一定要联系自己生活的实际，这才是最关键的。
每个人的生活和工作都是不同的，愿每个人在新的一年里，都不断复盘，坚持学习，养成适合自己的好习惯。
