早晨的春风，似乎凉意未尽，于是多加了个外套，早早出门，向公园进发，6点38分到达目的地。
到了公园之后，先是打了一遍38式陈氏太极拳，接着又打了一遍老架一路，两套拳下来，己是大汗淋漓。
由于左膝盖还未全愈，为了保护身体，没有再勉强打接下来的又一轮38和老架一路。
坐在公园的长条凳子上，稍作停留，静静地看着其他同学们打拳。
同学们聚精会神的样子，打心眼里佩服他们的精神，个个精益求精，全神贯注，将太极拳的要义，从形式到内容，点滴推进，融会贯通。
同学们打完了第二遍的38和74之后，稍作休息，就开始了今天的练剑训练。
今天和昨天一样，照例纠正了四势动作：分别是第四势，提膝劈剑，第五势，左弓步拦，第六势，左虚步撩，第七势，右弓步撩。
提膝劈剑需要注意的点：1，重心左移，右脚尖抬起，右脚跟扎地。
2，身体右转，左剑指由下向左向上顺时针画圆。
3，右剑指向右从下向后向上逆时针画圆，劈剑。
左弓步拦动作的要领：
1，左脚放下向左后撤步，左剑指合拢右剑指后顺势向左打开。
2，右剑指（握剑）向胸前拉提，反手推出。
3，同时右脚尖内扣，左脚尖左外摆，左腿弓步。
左虚步撩需要注意的点：
1，右腿向前跨步，同时右手握剑随身体左转，逆时针转动。
2，转到前方向里翻剑，剑尖略低，左剑指在右剑指下方位置。
3，左脚收回虚点，即脚尖点地。
右弓步撩需要注意的点：
1，左脚活歇步向前迈。
2，右剑指向右后顺时针画圆。
3，右腿上前迈出弓步，同时右剑指转回翻手前撩，剑尖略低。
4，左剑指不要高过头顶，圆臂后撑，和右剑指仿佛形成对拉状。
今天练剑，总觉一些动作不熟练，做起动作来很生硬，不流畅。
练剑需要经常明晰剑理，拳理，只有道理清晰了，动作才能做的标准，才能通过练剑的形式，透过现象看本质。
要将太极剑打得圆润饱满，对拉相应，手脚相随，挥剑自如，相得益彰，需要我们不泄努力，做到不丟不顶，不进不退，刚柔并济，虚实结合，阴阳平衡。
