早晨的公园，空气清新，广场上，锻炼的人群，络绎不绝，广场西侧的人工湖，波光粼粼，湖水碧波荡漾，沿湖垂柳，青枝绿芽，走在这沿湖人行步道，带上太极剑，不时回目张望，有意深呼吸，排出体内杂陈。
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几分钟，就到了练剑的场所，今天我们又学习了4势，分别是：右左云抹，右弓步劈，后举腿架剑，丁步点剑。
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右左云抹，沉肩坠腕，收右脚，右手向右平推，左剑指抬起相合于右手，迈左脚翻剑过头顶，收左半步，右剑指手心向下，打开剑指，向左开步，上右腿翻剑过头顶，收右脚，剑右拉顺时针旋转向右开步劈出，剑向下向左顺时针后穿，迈左脚抬右腿，向后看剑，再上右脚左脚跟步，丁步点剑。
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