昨天开始入伏了，天开始热起来，慢慢进入“上蒸下煮”的时候，越是如此，越要注意身体，提醒您开始养生。
初伏，7月11日一7月20日（10）
中伏，7月21日一8月9日（20）
末伏，8月10日一8月19日（10）
三伏天不要做的五件亊
1 出汗不洗冷水浴。
2夜里不能光身睡。
3胃肠不能进冷饮。
4喝水不能喝太快。
5皮肤不能遭暴晒。
三伏天不能多吃的水果
1火龙果，性凉。
2荔枝，容易上火。
3西瓜，易伤脾胃。
4芒果，增加体内湿气。
三伏天养生食品
莲藕凉血，
鸭蛋补夏，
豆芽清热，
苦瓜降火，
绿豆解毒。
三伏天要注意
1 颈椎怕吹。
2头发怕湿。
3胃最怕凉。
4喝水怕快。
5眼晴怕晒。
6晨炼怕早。
祝您“三伏”天快乐常在！
