2018-07-04
f红艳
事件:在共修群里分享接纳的力量。
感受:开心。
想法:学了分享，共同探讨，能有不同的收获。
期待：
别人对自己的期待:分享
自己对自己的期待:分享，收获。
自己对别人的期待:一起讨论
我的反应和应对:一致性表达。
我的深层需要：被认可，爱与被爱
我的模式：分享
我可以做些什么来满足我的深层需要:
与小我链接沟通，给自己写信嘉许鼓励认可，多做，多做到。自信。
渴望:被认可，爱与被爱，成长快点。
生命力:平和。
三禅
食禅:今天我做的凉面，儿子说很好吃，清淡，麻汁很香，有蒜泥，爽口。
行禅:看着蓝天白云，好想随着云朵漂，自由。
为遇见的人送祝福，祝福他们心想事成！免于身苦，免于心苦，归于快乐安宁！感恩天地！感恩一切善缘！
呼吸禅：呼吸冥想20分钟。
