01
这几年总觉得时间越过越快，整个人感觉像上了高铁。有时想打个小盹休息一下，可是稍不留神就会坐过站，为了避免这样的尴尬，只有强撑着自己的疲倦，最后的结果反而越活越累。
难道真没什么解决方案？
我总觉得30岁以后的人生，应该是更智慧的人生，应该逐渐有能力去解决自己内心的冲突与现实的矛盾。
今天我们就来聊聊，究竟什么样的30+人生，才更值得过？
就拿自己这两年的变化来说，相对于20多岁来讲，的确对很多东西有所节制，物质欲望不断下降，对精神需求越来越饥渴，总感觉有一种怕自己落后于时代的焦虑感。
如果不靠点“佛系”生活方式，在这个一切快的都没有暂停键的时代，我们拿什么面对压力，缓解焦虑？
也许我们的人生态度，早就藏在了我们的衣食住行的点点滴滴中，融入在我们看过的书行过的路里，渗入在我们所刻意感受到的分分秒秒里。
02
我们先从衣食住行来说吧。30+的品质人生，好衣品也该修炼的差不多了。
至少我觉得百看不厌的衣着风格，包含了面料、颜色、款式以及穿戴场所和用途的各种细节。
衣服的面料应该拒绝那些容易起静电的材料。
春夏穿舒服的棉麻以及真丝类材质，秋冬选购超薄的羊绒内搭；羽绒服选择不钻绒的品牌羽绒服；大衣选款含毛量高的。
这些看起来似乎价格不菲的选择，只要你选对了地方和购买时机以及购买时记得看成分标签，选择基本款，都能以惊喜的价格购入并成为自己衣橱里的万年常青款。
衣服的风格不要太过多样，尽量选择突出自己风格和气质的款型，衣服更多体现不说话时却能表现自己气质的道具，相对的风格稳定性就非常重要。
以风格为自我选择的标准，你会发现，风格相对一致的衣橱会比较清爽，随便一套穿上，都是自己的风景。
衣服的颜色选择适合自己肤色的单色为主。
那些色彩缤纷的花朵图案，或者是奇奇怪怪的卡通抽象图案，还是留给20+或者50+的人生吧。前者有足够的时间资本去随意地寻找风格，后者可以活得更随性更无惧无畏。
衣服的款式尽可能不要太暴露。30+的女性优雅才是最大的气场，尤其是职场或者商务场合还对自己有更多的考量。
生活和工作并不能完全分离，工作还占生活主线的我们，衣服的款式需要随时切换工作和生活状态，当然是越简单越得体越能衬托自己气质的最好。
在看不见的地方花费更高一些，比如说高品质的内衣和冬季贴身的羊绒衫，这些体验不会露在外面，却能结结实实地感受到，宠爱自己的小确幸。
女人应该怎样聪明的买买买？如果说衣服花销占了自己收入的大头，那明显属于支出过大了。
在规划自己的购入清单中，商场打折甚至是在线商城的反季折扣，都能性价比更高的淘到我们需要的好东西。
再喜欢一件衣服，如果明显超出自己的预算，多问问自己到底值得买吗？这样既可以减少支出，又能实现自己对真正下手买回来的东西，格外珍惜。
03
30+的品质人生，吃的方面也应该有一些自我克制了。
就像某个加班后的晚上，我看到一位很早相识的boss全家人坐在火锅店前等位置。
看到一家三口都顶着胖乎乎的身体圆溜溜的脸庞，一边嗑着瓜子一边等火锅，我悄悄地从他们身边经过，没有刻意去打扰他们的愉悦氛围。
虽然感慨这是一个幸福的三口之家，但是看到一家人都体重超标太多，儿子刚刚成年就已经体重超标，选择这么晚吃火锅，我还是觉得少了点克制。
平时如果不是因为外地有朋友来蓉，或者是亲戚聚会，我是绝对不会选择晚上吃火锅。
一般来讲，我都选择中午吃火锅。一方面有限的就餐时间可以控制自己食欲泛滥，另一方面让肠胃有足够的时间进行消化。
现在长期在家吃妈妈牌自制饭菜，我对任何过重的佐料都很敏感，有时去吃外面重口味的饭菜，总会觉得餐后味蕾体验不佳，需要大量的饮水来化解。
到超市购物时，也总是牢记着几个采购要点，提醒着自己。
不买那些造型奇特的食物，不买那些添加剂超过五种和食物成分看不懂的食物，不买那些摆在超市中央的促销食物，而是到超市四周较为冷清的柜面，对着自己的采购清单认真选择。
不吃反季节蔬菜和水果，对于爱吃的水果尽可能削皮或者是蒸食，多吃杂粮粥和杂粮米饭，让自己的肠胃少一些垃圾，多一些营养。
我们现在的生活，总体上来说，体内的生物钟消耗过大。
而我们各个器官都是生物钟的组成部分，学会宠爱自己，就要爱自己和家人的点点滴滴。
从这点上来说，吃绝对是一个大学问，又健康又营养的饮食，值得我们花时间去学习，掌握更多的科学知识，绝对是一件有必要的事。
拒绝不健康的食物，控制自己的过度食欲，吃饭只吃八分饱，这些基本的饮食生存法则，绝对没错的。
04
关于住，绝不是房子越大越好，拥有一个所谓的豪宅就拥有了一个灿烂无比的人生。
买超出自己能力范围一点点的房屋足矣。就算没有能力买房，哪怕是租房，也要让自己不那么凑活着去过每一天。
不管什么样的房子，也不管是长期或者是短期拥有的房子，保持室内洁净，按照自己的喜好添置一些个性化的生活用品，都是非常必要的。
别总是用凑活一下的生活态度让自己的一天灰头灰脸，人生不需要那么多凑活。
在任何一个房子里，都能过出家的感觉，才是不辜负人生的品质生活。
我平时不管是出差还是旅行，除了人人都会带的自用物品外，我住酒店的时候，还会备上几样我要使用的东西。
一个隔脏的酒店用的纯棉睡袋，可以把酒店床单被套和枕头与自己有效隔离；一盏明亮的折叠台灯，可以让我在阅读时保护视力；一个可以保温的烧水壶，让我可以根据自己的心意设置温度，随时随地有温水喝；还有一个迷你接线板，可以为随身携带的电子设备充满电量。
这几样东西折叠起来也会占空间，个头不算小，却能够有效地缓解在外的焦虑与不适。所以我宁可少带一两件外套类衣物，也会为这些小物留出足够的行李空间。
05
关于行，在我的字典里，30+的人生绝不仅仅是日常交通方式。我所理解的行，包含日常出行，也包含旅行。
以前总觉得买车买房是衡量一个人是否适应社会生存以及能够体现自我价值的标准。
年纪越大，越觉得所谓的豪车、别墅绝对不是人生自我价值实现的唯一反馈。
越来越能够接受各种各样的生活方式，这不是宽容，而是智慧。
我身边有建筑商会遇到客户用房产抵款，不少是别墅和商业铺面；也有房地产开发商感慨为什么自己当年房子卖得太好，自己手上不多留几套库存，现在房价短短几年已经翻了三四倍……
而生活里的他们，根本从表面上看不出来是有钱人。
就算有豪车，那也是在需要的场合用来表达自己的道具。更多时候他们选择的都是滴滴出行和摩拜单车这样的公共出行项目，前者更方便接送，也让他们有时间足够的休息与思考，后者则让他们觉得既锻炼身体又能愉快的到达目的地，至于公交和地铁，他们说，偶尔也会乘坐。如果没那么挤，他们很接受。
看来，30+的品质人生，就算是不选择买车，同样可以实现。绝对不是说没车就显得生活品质不高。
这只是一个个人选择问题。比如我认识的有些人，的确就不适合开车，不管是从安全性还是从心理承受角度。
今天开放的互联网生活方式，已经给了我们更多的选择。不要用条条框框去约束自己，活得开心最好。
旅行则需要规划到自己每年日程里。如果你的确不爱旅行，我只能说你的旅行经历应该是太有限所致。
没有心爱的人陪同？没有足够的钱和时间？
这些都只是借口，近郊游国内游国外游，都是由自己的时间和可支配的资金决定，旅行终究是自己的事，想去就一定能去。
用心去做好每一次出行，或者把想要到达的目的地认真做好愿望清单的详情，到说走就走时，已经在心中有了地图。
去一个地方旅行，是与自己的一个梦想邂逅，花钱在这种体验和经历上，绝对是一笔虽然消费掉但可以为自己的心灵储值的财富。
在我的年度愿望清单里，旅行就是一项家庭的必要支出，这和购买家庭保险类的支出没有什么区别。
如果旅行对你来说，还属于没时间没闲钱的项目，那就要学会尽早的规划和准备。
平时抽时间多阅读，多看各种不同属性的书，也能获得不同的体验与感受。在书中旅行这件事，我觉得应该在我们每个人的年度愿望清单里。
尤其是那些你想去的地方，如果多看几本介绍当地文化历史的书籍，不仅能让自己的梦想沉淀一下，还能够为自己做好充分的储备，有机会实现梦想时，你的收获总会比别人更多。
读万卷书，行万里路，与人交流，向人学习，没错的。
06
关于30+有品质的人生，我们做好那些蕴藏在衣食住行中的小事，就是智慧的开始，就是有趣的开始。
无需羡慕别人，你就是自己最好的生活家。把自己的生活欲望调低一点，也许不想拥有太多的时候，你手上真正有用的东西才会变得少而精，反而价值更大。
认真的去面对工作，认真读一本书，认真吃一顿健康的饭，认真的护肤，认真的准备一次旅行，认真的过好每一天，认真的让每一天的哪怕几个小时过的有价值，每天存不必要的一笔开销存入自己的旅行储备里……
这些点点滴滴的小事，就是你的30+精致人生。
成为更好的自己，每天让自己的心情好那么一点点，累积的快乐复利都足够余生温暖。
2018，共勉。
阅读完喜欢请点个赞，如果能选关注，必是真爱啊！
作者妮妮：
曾任记者多年,获行业内最高大奖。
12岁帅哥的少女心辣妈，有深度的话痨达人，真诚幽默的非著名阅读推广人。
欢迎与妮妮交流阅读与生活。
本文图片选自优美图，谢谢原图作者
