每日一省:2014.01.16
今天月考，监场中看着学生都很自觉的答题考试。我就忙里偷闲的看一会书。还是昨天同事小妹推荐的《只管去做》这本书。今天又有新的发现新的惊喜。书中谈到了如何治疗"三分钟热度"问题。呵呵我觉得很符合我的性格。因为以前做的好多事我都是三分钟热度的。所以像发现新大陆一样的兴奋。书中是这样说的，培养喜欢的过程一共四个阶段:
带着新鲜感和热情开始，用方法和技巧坚持，吸纳渴求和奖赏的能量来突破，最后是伴随着喜悦的习惯成自然。
这是治疗三分钟热度的方法，要好好揣摩其中的意思，试试能不能改掉自己的不良习惯。这两天的阅读让我有一次感受到了读书带来的能量。书中自有黄金屋书中自有黄金屋书中自有颜如玉。心有诗书气自华，若有诗书藏在心岁月从不败美人等等，都是对多读书的提倡和赞扬。坚持，相信坚持的力量是巨大的！
监场语文是最漫长的，时间还早接着看书又发现一本更好的关于习惯的书籍查尔斯.都希格的《习惯的力量》。书中摘的几句话:
第一，人生不过是无数喜欢的总和。人每天活动中有超过40％是习惯的产物，而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移这些习惯综合起来对我们的健康，效率个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。
第二，养成习惯的秘密:习惯回路。
第三，习惯不能被消除却能被替代。
所以，我们可以做一些与往常不良习惯相当的，能养成好习惯的类似的事情来替代无聊的消遣。如果克服一点坏习惯可以适当的给自己一点奖励。时间久了好习惯慢慢就会养成。试试看继续看这本书又发现一个培养喜欢的方法--做事前的仪式感
第一，仪式感让弹性时间变为硬性时间。建立培养习惯的仪式，其实也就相当于把每天培养习惯的时间预支出去啦。我一定要在这段时里干什么，这样一切都会为这段时间让路。
第二，仪式让人不假思索
第三，仪式给人神圣感
经常听说做事要有仪式感，没弄明白仪式感的真正作用是什么。今天看到这个解释我觉得我有点理解仪式感的重要性啦。我还觉得仪式感能让人感觉重视这件事的程度。为了做或做好这件事，郑重其事的搞个仪式。让内心无杂念。接下来专心做将要完成的事儿.所以，在以后做事儿之前特别是想培养自己的好习惯的事情，试试来个仪式。
