情绪分离，清醒地活在当下

  有没有发现，我们的很多行为都是依据情绪发生演变。久而久之，形成一种思维定式。

  即“情绪发生了，我就要去做事情”，那么做的这个事情很可能是“情绪驱使”导致的“不那么讨喜的结果”。

  学会以第三人称看待自己的所做所为，打破思维定式，从思维上彻底的改变自己，从而带来“思维-行动”的改变。

 

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